白蘿卜|白蘿卜加1“物”，相當于“天然消食菜”，常吃健脾胃助消化脾胃|飲食|營養膳食

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父母都在想著怎么給孩子補充營養，才能保證身體的供給，孩子才會發育好。但是這時候問題就來了，越來越多的孩子出現了積食的問題，甚至開始阻礙了孩子的正常生長發育。
不少家長都有相同疑問：你家孩子最近是不是食欲不太好了？是不是經常便秘呢？是不是相比于其他同齡小朋友偏矮呢？孩子這是積食了！
其實歸根結底還是脾臟受損，脾胃運化狀態會影響整個消化系統，脾胃受損孩子的營養吸收與運輸也無法得到滿足，發育自然超不過其他孩子了。

案例分享：
鄰居的閨女涵涵，今年9歲了。被醫生診治為：燥熱陰虛，胃強脾弱，是孩子中最容易積食的體質。起先是媽媽發現孩子總是肚子脹氣，大便干燥不容易排出，有時干得像羊屎蛋兒，媽媽看著涵涵每次排便很難受，且不規律，有時一天一次，有時幾天一次，就帶她去了醫院。到了醫院看到結果媽媽感到后怕，還好發現得早，不然積食會嚴重損傷脾胃，耽誤身體發育。醫生也支了招，說白蘿卜有助于腸道通氣，回家可以給孩子試試。

這7個“信號”出現一定要警惕，是積食出來搗鬼了！
1.大便干結排不出來、便秘；
2.總生病，咳嗽、流清鼻涕；
3.寶寶感到惡心，手心發熱；
4.胃口大不如前，不愿意吃飯；
5.上腹部感覺疼痛并且伴有腹脹；
6.頻繁打嗝、燒心、口腔有異味；
7.睡覺的時候出汗很多，睡不安。

孩子積食脹氣，適當吃些白蘿卜對身體好1.白蘿卜
白蘿卜是一種通氣的食物，這也是為什么吃多了白蘿卜之后人的身上容易出現放屁現象的原因。白蘿卜對腸胃的蠕動有幫助，促進消化，對于肚子脹氣或者消化不良的孩子來說，吃白蘿卜可以緩解。但是白蘿卜性寒，吃多了可能會導致人的身上出現腹瀉的現象，尤其是對于體質本身就比較弱的孩子來說，所以說大家長一定要注意不能給孩子吃太多白蘿卜，達到緩解脹氣的效果就行了。如果要吃的話，可以放到羊湯里面一起煮，因為羊湯是熱性的食物，放在一起能夠緩解白蘿卜的寒性。

白蘿卜加1“物” ，相當于“天然消食菜” ，常吃健脾胃助消化！
1.營養素

調理積食，家長需在飲食方面做好改善
1、原則是戒掉某些食物

因為中醫提出多吃葷腥油膩則生濕熱，冷凍飲食易傷腸胃，糖果、餅干、面包、辣椒等熱氣刺激食物也應戒除。 【白蘿卜|白蘿卜加1“物”，相當于“天然消食菜”，常吃健脾胃助消化】2、均衡營養、飲食新鮮
根據孩子消化能力來選擇飲食，攝取雞肉、瘦肉等肉渣比較有營養；此外，飯量八分飽就行，給腸胃一個消化空間，多吃易生濕熱，學會控制飲食。