越吃陽氣越足，吃對這個「純陽之物」，把陽氣補到根上！脾胃|營養膳食|中醫

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【越吃陽氣越足，吃對這個「純陽之物」，把陽氣補到根上！】

《黃帝內經》上講：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。 ”
陽氣就相當于天上的太陽一樣，沒有了太陽，世間萬物就無法生存，而我們身體沒有了陽氣，各種疾病就都會找上門來。
剛開始陽氣虛的時候，你可能只是渾身發冷、手腳冰涼、乏力，如果長期放任不管，慢慢就會出現風濕病、結節、囊腫等癥狀。

一、這個小神木，補陽氣不上火，很適合冬天！
肉桂，這個藥很常見，我們在燉肉和煲湯的時候都能用到它。
它也是醫圣張仲景最愛用的一味補陽藥，在很多方子里面都能看見它的身影。
它具有補火助陽、引火歸元的功效，可以推動我們全身陽氣的升發，讓陽氣充滿我們全身的關節經絡。
還能把我們體內已經存在的寒濕給清除出去。
可用于陽痿，宮冷，腰膝冷痛，腎虛作喘，陽虛眩暈，目赤咽痛，心腹冷痛，虛寒吐瀉，寒疝，尿頻，經閉，痛經。
如果你除了手腳冰涼，還總是感覺胃里面冷痛，不敢吃涼的，老是拉肚子，還總是感覺惡心想吐。
這時，你就要小心陽虛影響到你的脾胃了，可以在肉桂的基礎上加甘草來溫暖脾胃，給脾胃補足陽氣。
體內的水液運化也依靠陽氣的推動，如果陽氣不足，水液無法的被正常的運化和升發，聚集在一起就會生成痰濕。
痰濕重可以搭配茯苓來化濕去痰。
最后，我們身體上血液的運行也依靠依靠著陽氣的溫煦和推動。

冬天陰寒漸盛，肉桂最能養護身體里陽氣的小火苗。中醫上講“血得溫則行，得寒則凝。 ”血液就像河里面的水，暖和的時候，它可以正常的流動，寒冷的時候，它就會凝固起來形成瘀血。
如果你發現自己舌頭顏色比較重，舌下還有兩條青筋，皮膚上有瘀斑斑，這就是體內有瘀血了，可以在肉桂的基礎上加一個雞血藤，它具有補血和行血的功效。
二、肉桂很少單用，用好搭配，把陽氣補到根上！
我們通常不會用肉桂來單獨泡水喝，一般都是搭配著，好喝好吃，作為香料它的味道特別，作為「引火歸元」的恩物，更是很有搭配的思路。
1、肉桂陳皮茶
材料：肉桂3g ，陳皮5g ，水500mL 。
做法：肉桂磨粉放入杯中，陳皮加水煮沸后趁熱沖入，蓋燜5分鐘即可飲服，此為1日劑量。
功效：此茶具有引火歸元、健脾化痰的功效，適用于慢性咽炎證屬寒痰內蘊者。
2、玫桂紅糖茶
材料：肉桂3g ，玫瑰花5g ，紅糖10g 。
做法：紅糖加水500mL ，煎煮10分鐘后加入玫瑰花、肉桂，再煮5分鐘后，放涼片刻即可服用。
功效：此茶有溫通血脈、暖肝行氣之功，擅治月經來潮時腹脹冷痛、怕冷、乳房脹痛不適等癥，對肝寒氣滯的女性比較合適。
3、肉桂小米飯
材料：取肉桂8克，磨成細粉；小米150克。
做法：將小米煮熟。食用時將肉桂粉均勻撒在小米飯上，拌勻，當作主食吃。
作用：肉桂能補火助陽、引火歸元，小米「養腎氣，去脾胃中熱，益氣」，兩者配合，同氣相求，不僅能讓上竄的火去到該去的地方，還能補脾腎、助陽氣，兩全其美。
值得注意的是，肉桂性熱，高血壓及濕熱內蘊、內熱積盛者慎用，有出血傾向者及孕婦慎用，不宜與赤石脂同用。
溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業中醫人士參考學習，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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