文章圖片
第三白：【白色菌菇類食物】
不少白色菌菇 ， 例如金針菇 ， 口蘑 ， 猴頭菇等 ， 含有一定程度嘌呤衍生物 ， 能夠通過阻礙尿酸參與合成的方式 ， 降低身體里脂肪的比重 ， 起到控制血脂的效果而且且春天也是蘑菇生長的季節 ， 因此非常值得推薦 。
另一方面 ， 菌菇類食物本身含有多糖 ， 皂苷等抗氧化成分 ， 同樣也能起到修復器官和身體組織的作用 ， 甚至就防癌抗癌方面 ， 也能起到積極的效果 。
綜上所述 ， 想要調理好高血脂 ， 飲食是非常重要的一環 ， 在春天這個合適的時節 ， 適當吃些“3白” ， 往往能夠起到非常不錯的降脂效果 。 同樣 ， 大家也不要太過于糾結橙子等水果對高血脂的影響 ， 只要適當食用 ， 同樣是能給身體帶來營養價值的好東西 。 另一方面 ， 想要取得更好的降脂效果 ， 日常生活中積極運動 ， 規律作息 ， 維持樂觀情緒也同樣非常重要 ， 還望謹記 。
參考資料：
[1]孔繁祥.給血管瘦身--高血脂日常調養方案[M].化學工業出版社,2014.
【橙子是高血脂“發物”嗎？建議：春天適當吃“3白”，血脂不失控】[2]李越剛.怎么飲食才能甩掉''三高''高血脂篇[J].中國果菜,2015,35(1):3.

• 吃飯后“嘔酸”“燒心”？是病，吃飯要注意，避免胃食管反流
• 酸奶|吃飽后該躺著、坐著，還是站著？醫生給出了標準答案
• 百歲老人每天都會喝酒，但長壽秘訣卻不是飲酒，來看看到底是啥
• 身體是革命本錢春天多養生，多吃3種養生果，寓意健康養生
• 健康常識生蠔的營養價值
• 美食 美味生蠔的兩種做法
• 吃完動物血大便發黑什么原因?是身體在排毒，還是身體出了問題？
• “人睡3覺，命比紙薄”，是哪3覺？年輕人還喜歡這2覺，也別多睡
• 150cm-170cm之間的女性，標準體重是多少？過瘦或過胖影響大嗎？
• 俗話說：“沒事兒吃點醋，不用去藥鋪”，是真的嗎？喝醋能治病？