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別讓“垃圾奶”禍害孩子，如何給娃選牛奶？5個“關口”要把握住( 二 )


首先市面上的純牛奶中牛奶蛋白含量大部分都在3.0g/100ml以上 ， 比較優質的在3.5g/100ml以上 ， 每增加0.1g都是質的飛躍 ， 所以在選擇時盡量選擇3.5以上的 。
別讓“垃圾奶”禍害孩子，如何給娃選牛奶？5個“關口”要把握住
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我之前了解到的國內的牛奶蛋白質含量大多數在3.0g/100ml左右 ， 我們最熟悉的國產某品牌廣告語就強調“3.3g優質乳蛋白” ， 所以 ， 如果蛋白質低于2.9g的就不建議購買了 ， 有部分超市里的進口牛奶蛋白質含量在3.6-4.0之間 。 大家可以自行查看購買 。
脂肪含量主要來選擇是脫脂、低脂還是全脂牛奶 ， 對于正在長身體的幼兒、兒童來說 ， 需要選擇全脂牛奶 ， 3%以上的脂肪含量就可以判定為全脂 ， 如果包裝上有說明是否為全脂也可以不用看 。
碳水化合物 ， 我們有時會簡稱為碳水 ， 我一般選擇含量不超過5g/100ml的 。
我在挑選時還會額外看一下鈉的含量 ， 鈉含量過高的話會增加寶貝腎臟代謝負擔 ， 所以一般對比時鈉含量越低越好 。
別讓“垃圾奶”禍害孩子，如何給娃選牛奶？5個“關口”要把握住
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第五關之“奶源追溯”
牛奶最好選擇擁有自家牧場、草未噴灑農藥、有機之類的大牌廠家產品 。
【別讓“垃圾奶”禍害孩子，如何給娃選牛奶？5個“關口”要把握住】以上就是我在給孩子選擇純牛奶的時候注意的幾點 ， 純屬個人前期查閱資料總結的觀點 。