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筷子|這5種癌癥，可能都是你一口口吃出來的！( 二 )

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筷子|這5種癌癥，可能都是你一口口吃出來的！
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建議：
咱們對食物接受的適宜溫度范圍是在10℃～40℃之間 ， 能耐受的高溫范圍在50℃～60℃之間 ， 要注意啦 。
筷子|這5種癌癥，可能都是你一口口吃出來的！
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吃出來的口腔癌
劉宏偉
北京大學口腔醫院
口腔黏膜科
主任醫師
不少口腔癌的患者都有一個共同的愛好 ， 就是長期咀嚼檳榔 ， 檳榔中的有害物質不僅具有致癌性 ， 而且由于檳榔本身質地偏硬 ， 長期食用還可導致口腔黏膜破損 ， 從而導致口腔癌前病變的發生 。
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建議：
要想保證口腔的健康 ， 首先要保證口腔的清潔 ， 多刷牙、多漱口 。 另外要多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物 ， 有利于口腔黏膜的健康 ， 如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等 。
這5種癌癥 ， 可能都是一口口吃出來的
1. 腸癌：吃油炸類、加工類紅肉多 ， 粗糧蔬菜少
2. 肝癌：黃曲霉毒素
3. 胃癌：腌制食物、燒烤
4. 食管癌：過燙的食物
【筷子|這5種癌癥，可能都是你一口口吃出來的！】5. 口腔癌：長期咀嚼檳榔