對于面食來說 ， 血糖高的人是可以吃的 ， 但不要吃太多 ， 雖然說饅頭吃起來不甜 ， 但是升糖指數卻比較高 ， 吃太多不利于降低血糖 。
血糖高的人可以將面食和粗糧雜糧搭配著吃 ， 平時還可以嘗試芹菜 ， 西紅柿 ， 黃瓜等食物 ， 不僅有利于促進代謝 ， 還能夠幫助控制血糖 。
在飲食上要少吃含糖量高和太油膩的食物 ， 更不要吸煙喝酒 ， 如果不注意的話 ， 就可能會讓血糖飆升 ， 更容易患上其他疾病 。
高血糖患者作息也要規律 ， 不要總是熬夜 ， 注意勞逸結合 ， 不要太勞累 ， 也不要情緒波動較大 ， 因為這些都不利于血糖的控制 。
#夏方養生指南#

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