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女士|這種“助眠神器”網上熱銷！一女子使用后竟然……( 二 )

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然而 ， 當采訪人員詢問表示家人愛上火長痘是否可以艾灸 ， 艾灸有無體質要求時 ， 8成受訪網店的工作人員表示 ， 沒有體質要求 ， 任何體質人群都可以艾灸 ， 艾灸后多喝水即可 。 而采訪人員詢問晚上10點才下班 ， 是否可以艾灸時 ， 半數以上受訪網店工作人員表示可以 ， 不會影響睡眠 。
中醫專家建議須辨明體質使用
那么 ， 對此 ， 江城中醫專家怎么看？
武漢市第一醫院針灸科副主任醫師鄒燃表示 ， 不同人群的睡眠問題 ， 如難入睡、早醒、中途醒后不眠等 ， 原因各不相同 。 在中醫看來 ， 總的來說 ， 可能還是因為調節睡眠的臟腑、氣血、陰陽出現了一些紊亂狀態 ， 從而導致失眠 。
對于一些市民購買艾灸助眠儀來舒緩神經 ， 幫助睡眠 ， 他表示 ， 艾灸可以起到溫通經絡、調理氣血、散寒、激發陽氣的作用 。 然而 ， 艾灸也不是人人都可以用的 。
一般來說 ， 艾灸的對虛性情況導致的失眠比較適合 ， 比如心虛膽怯、心脾兩虛的人群 ， 可以用艾灸調理治療 。 但是 ， 對于本身就容易上火的人群 ， 用艾灸來助眠不適合 。 同時 ， 他也表示 ， 即使適合做艾灸 ， 在臨床上 ， 中醫師一般做艾灸時 ， 也以下肢為多見 。 醫生會辨證論治 ， 結合經絡來選穴 ， 以調理睡眠 。 否則如果使用不當 ， 不僅不能起到助眠的效果 ， 還可能導致上火 。 他建議市民應該到醫院找中醫師進行辨證論治 ， 通過中藥和中醫外治法聯合對睡眠問題進行調理和治療 。
對此 ， 熊源胤醫生也表示贊同 。 他表示 ， 不少人睡不著的原因是心火重 ， 如果這類人群在晚上尤其是夜里艾灸頭部 ， 甚至可能越灸越興奮 ， 因此 ， 一般不建議晚上對頭部進行艾灸 。
他建議 ， 對于普通人群 ， 睡覺之前2小時左右在足底涌泉穴艾灸10分鐘左右 ， 或者用艾葉煮水泡個腳 ， 可以有助于睡眠 。 不過泡腳時 ， 水不要太燙 ， 溫熱就行 ， 時長在20-30分鐘即可 。 糖尿病患者、足底神經對溫度不敏感的人群 ， 不建議使用睡前泡腳、足底艾灸等方法來助眠 。 此外 ， 按摩穴位、頭部刮痧等中醫外治法也有助于睡眠 ， 刮痧板選擇厚一點的 ， 感覺會更加舒適 。 推薦刮痧的穴位為：百會穴、印堂穴、內關穴、神門穴、涌泉穴 ， 溫和刮痧5到10分鐘即可 。
采訪中 ， 多名中醫專家也提醒市民 ， 失眠原因很多 ， 睡眠障礙人群還是要到正規醫療機構 ， 找醫生查明原因 ， 遵醫囑對癥治療 。
通訊員：譙玲玲 薄云娜