今日春分，女人記得多吃6種“高維C”水果，水嫩肌膚，素顏也好看時間過得飛快

文章圖片
【今日春分，女人記得多吃6種“高維C”水果，水嫩肌膚，素顏也好看】時間過得飛快，我們迎來了春天的第四個節氣---春分，它是中國傳統二十四節氣之一，尤其受到人們的重視。春分時節，春光明媚，鶯飛草長，桃紅李白，百花盛放，是戶外郊游踏青的好時節。不過春分時節，氣溫升得快，天氣干燥，在飲食上可多吃一些應季蔬菜水果來補充水分和營養，來疏肝理氣防春燥。
水果一直在我們日常飲食中占有很重要的位置，吃水果不僅利于食物消化，還起到美容減肥的效果。今日春分，建議如果不差錢，女人要多吃6種“高維C”堿性水果，水嫩肌膚，素顏也好看，下面就來看看有哪些水果吧。

文章圖片
1.草莓，春天是草莓上市的季節，酸酸甜甜的草莓深受人們的喜愛，草莓鮮紅艷麗，芳香多汁，酸甜可口，開胃解膩。草莓不僅好吃，還有去火、解暑、清熱的功效，春季人的肝火比較旺盛，吃草莓能去火，幫助消化，調和脾胃。草莓富含的胡蘿卜素合成維生素A的重要物質，具有養肝明目的功效，因此特別適宜春季養生食用。

文章圖片
2.菠蘿，春分時節正值菠蘿大量上市，酸甜多汁的菠蘿不僅美味可口，而且對人體的健康有益處。菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素， 16種天然礦物質，能有效地酸解脂肪，促進消化吸收。菠蘿富含維生素B能滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮。菠蘿富含大量粗纖維，能促進排便，防止便秘，女人多吃有助于減肥瘦身。

文章圖片
3.桑葚，春分時節，正值桑葚大量上市，其新鮮爽口、酸甜多汁的口感受到很多人喜愛。桑葚的營養豐富，豐富的維生素C和鐵元素，常吃能增強免疫力、滋陰養血；常吃桑葚還能促進胃腸蠕動，起到健脾胃，助消化的功效；桑葚含有烏黑色素，多吃會使頭發變得烏黑而有亮澤，可見桑葚不僅是一種水果，更是一種春季滋補良藥。

文章圖片
4.獼猴桃，獼猴桃是一種低脂低熱量的水果，被譽為''維生素C之王'' ，富含大量的氨基酸、維生素C、E ，葉酸、果膠、鈣、鐵，胡蘿卜素和果膠、膳食纖維等營養物質，維生素C的含量是蘋果的十倍左右，多吃獼猴桃能夠增加抵抗力，補充身體需要的營養成分，還能幫助消化，防止便秘，清排除毒素，有利于減肥瘦身。

文章圖片
5.櫻桃，櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，春分時節，櫻桃正上市，它果實肉厚、味美多汁、營養極其豐富，富含鐵含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，春天具有健脾開胃、補中益氣的功效。櫻桃含有豐富的維生素和C能美白肌膚，春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白里透紅的光澤，補充肌膚所需水分，是個養顏效果很好的水果。

文章圖片
6.橙子，在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含有豐富的維生素C ，是人們一致推崇維C的抗氧化劑之一。橙子味甘、酸，富含豐富的維生素C ，能增加機體抵抗力；橙子所含豐富纖維素和果膠物質，生津止渴、開胃下氣幫助消化，有利于清腸通便排毒。春季天氣干燥，很容易上火，春分時節吃橙子能補充水分和維生素C ，延緩衰老。