【我經常聽到有人說工作忙沒時間做早餐|早餐吃得好，補充足夠營養，事半功倍】我經常聽到有人說工作忙沒時間做早餐 ， 身體是自己的 ， 工作再忙安排好 ， 早餐要吃 ， 還要吃好 ， 從晚餐到早餐相隔8、9個小時 ， 身體能量不足 ， 學習沒精力 ， 工作效率不高 。 早餐吃得好 ， 補充足夠營養 ， 事半功倍 。
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【材料】面包5片 ， 培根3片 ， 雞蛋2只 ， 黃瓜1根 ， 芝士片3片 ， 沙拉醬適量 。
【做法】
1用平底鍋煎雞蛋 ， 我用了小圓形平底鍋 ， 不用模具煎出來的雞蛋圓圓的 。
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2用炒鍋煎一下培根 ， 培根本身有點肥肉 ， 我一般不用油煎培根 ， 把培根煎出點油 ， 這樣吃起來不會油膩 ， 我用的炒鍋不粘的 ， 如果一般炒鍋放少許油煎培根吧 。
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3面包片涂抹一層沙拉醬 ， 放入黃瓜片 ， 如果不喜歡放黃瓜片 ， 可以放西紅柿片、生菜等汁水少的蔬菜 。
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5如果不喜歡放蔬菜類 ， 可以把面包片涂抹沙拉醬 ， 放入煎蛋 。
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【溫馨提示】
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