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空心菜|3件事錯了，會讓血糖慢慢超標，不想糖尿病，可得長點心( 二 )

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2、精神壓力大
比起身體勞累 ， 更痛苦的是精神上的壓力 ， 而這種壓力也加大了糖尿病的患病率 。
因為人在情緒很低落的時候 ， 睡不好、吃不好 ， 而且抵抗力也會大大降低 ， 增加患病可能 。
降糖食物吃一吃：
空心菜|3件事錯了，會讓血糖慢慢超標，不想糖尿病，可得長點心
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苦瓜——
苦瓜有“植物胰島素”之稱 。 藥理試驗發現 ， 苦瓜中所含的苦瓜皂甙 ， 不僅有類似胰島素的作用 ， 而且還可刺激胰島素釋放 ， 有非常明顯的降血糖作用 。
黃瓜——
【空心菜|3件事錯了，會讓血糖慢慢超標，不想糖尿病，可得長點心】黃瓜中含維生素C ， 可改善糖代謝 ， 降低血糖 。 黃瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖 ， 不參與通常的糖代謝 ， 對糖尿病有較好療效 。
空心菜|3件事錯了，會讓血糖慢慢超標，不想糖尿病，可得長點心
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蘑菇——
蘑菇含鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素 ， 有安神、降壓、降糖、開胃消食、化痰理氣、抗癌的功能 ， 形體消瘦的糖尿病患者宜多食用 。
空心菜——
空心菜的各種營養成分含量比西紅柿高出許多倍 。 如維生素A高6倍 ， 維生素B2高7倍 ， 維生素C高2倍 ， 蛋白質高4倍 ， 鈣高12倍 。
空心菜|3件事錯了，會讓血糖慢慢超標，不想糖尿病，可得長點心
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同時 ， 空心菜還含有胰島素樣成分 ， 其豐富的纖維素和胰島素樣成分可治療糖尿病 。
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