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飲食|肺不好的人，警惕手上這些變化！做好三件事，養護肺健康

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肺好的人 ，
手上一般沒有這3個“標記”
一提到肺癌 ， 很多人都會覺得它離我們很遠 ， 其實不然 ， 今天老安就給大家講講 ， 暗示肺部出現問題的3個征兆 。
01
手指和手掌增厚
手指末端指節會有明顯的增寬增厚 ， 看起來特別像鼓棰 ， 這種癥狀是肺癌的典型信號之一 。 此外當癌細胞增殖時 ， 皮膚會出現厚的白色鱗狀病變 ， 出現這一異常務必要及時就醫檢查清楚 ， 切莫心存僥幸 。
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02
拇指肚干癟
大拇指屬于肺部的反射區 ， 如果肺部健康 ， 大拇指一般特別的圓潤有彈性 。
但是如果你發現大拇指出現了干癟的問題 ， 而且彈性也很差 ， 這可能是肺部異常所造成的 ， 如果這種情況持續了很長的時間 ， 最好去醫院進行檢查 。
03
手冰涼發紫
手腳冰涼 ， 一般是由于氣血不足所引起的 ， 但有些人還會出現手指發紫、疼痛、關節僵硬的問題 ， 其實這也可能是肺部異常所造成的 。
拇指互推 ，
養衛氣強肺氣！
做好3件事
保持肺部健康
那日常我們應該如何保持肺部健康呢？3件事務必牢記 。
01
合理飲食 ， 適當活動
【飲食|肺不好的人，警惕手上這些變化！做好三件事，養護肺健康】肺不好的人 ， 身體較虛弱 ， 熱量和蛋白質消耗較多 ， 可通過補充飲食營養和水分來調理 。 食用富有高熱量、高蛋白、高維生素的半流質飲食 ， 如牛奶、蛋、米粥、蔬果等 。 絕對戒煙和禁止酗酒 ， 避免吃刺激之物 。
同時應保持良好的生活習慣、進行適量的活動 。
02
喝茶清肺
加點護肺藥材做成養生茶飲 ， 功效更佳 。 可取丁香葉5g、桂花5g搭配做成百結葉桂花茶包 ， 每日熱水沖泡即可 ， 可潤肺、去燥一舉多得 。
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03
補充維生素A和β-胡蘿卜素
研究顯示 ， 反復呼吸道感染的孩子和老年人 ， 大約70%血清中的維生素A水平低于正常數值 。 動物的肝、蛋黃、乳制品中維生素A含量最為豐富 。 而β－胡蘿卜素 ， 多存在于橙黃色植物中 ， 如胡蘿卜、玉米、柿子等 ， 老人小孩不妨多吃些 。
在生活中 ，
我們必須注意保護肺的健康 ，
不要忽視 。