甘油|48歲男子，甘油三酯從3.5降到1.1，只因愛吃“1酸”？看看你愛吃嗎( 二 ) 醫生|山楂|高血脂

二：補充水分
多喝水可增強身體的代謝能力，快速排出體內的毒素垃圾，同時也可為各項器官補充水分，維持正常的生命運轉。對于高血脂患者來說，每天保證2000毫升的水位升入有助于增強代謝能力，降低血管中的毒素垃圾，降低血脂濃度。

三：多運動
對于血脂高的人來說，日常生活中，一定要多運動，運動可幫助身體的代謝功能，使體內多余的毒素以血管內部沉積的脂肪快速排出，預防血脂升高，同時使血管保持干凈通透狀態，遠離心血管疾病的困擾。

溫馨小貼士：
血脂高的人平時一定要堅持早睡早起，可提升身體免疫力，增強血管彈性，預防血管老化硬化，同時幫助增強身體的代謝能力，使毒素垃圾快速排出，身體的各個器官保持年輕態，對降血脂也有一定的輔助功效。

參考文獻：
【甘油|48歲男子，甘油三酯從3.5降到1.1，只因愛吃“1酸”？看看你愛吃嗎】婁彥梅、韓萍、平昭健康體檢中高脂血癥發病情況與健康管理模式探討[
.中國療養醫學 2011 20102~ 104.