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春季干燥火氣大 如何平安度過“春火”關( 二 )

火氣春季


一：川貝冰糖梨汁、枸杞菊花茶 。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用 。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效 。


春季干燥火氣大 如何平安度過“春火”關
二：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜 。蘿卜有明顯的抗菌作用，肝郁熱者可以飲用蘿卜汁進行調理治療 。綠豆粥有清熱解毒、消熱止渴、清心瀉火的作用；西瓜屬偏涼性水果，胃火過熱者，可以通過吃西瓜來降胃火 。

三：多吃新鮮的綠葉蔬菜水果 。如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用 。胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效 。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效 。中醫認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目干、經常用腦者 。


春季干燥火氣大 如何平安度過“春火”關
【春季干燥火氣大 如何平安度過“春火”關】 如果是輕微上火，通過飲食調理、生活調理，一般癥狀都完全可以緩解 。如果上火較重，則應到醫院看醫生，在醫師的指導下對癥用藥物清火，即可平安度過春季上火關 。