控制|這7個習慣趕緊改，可能誘發“致命危機”！看完才知道有多危險…( 三 ) 皮膚|嘴唇|細菌|鼻腔|椎間盤

蹺二郎腿時，容易導致腰椎壓力分布不均，比如右腿疊在左腿上，那么右側的骨盆就會提起，重心全部集中在左側，脊柱向右彎。時間一長就容易腰酸背痛，日積月累下來還容易脊椎變形、側彎。
同時，蹺二郎腿或交叉腿時，腘窩、踝關節處受壓，靜脈回流受阻，靜脈曲張風險更高。
【建議】坐著的時候，最好雙腳都放在地上，保持腰背部挺直，可以在腰部放一個靠墊。
脖子不舒服，扭一扭就好？
后果你可能想象不到
現代人長期久坐對著電腦，頸椎多多少少都有些不舒服，有些人就習慣扭扭脖子。
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損傷頸椎
適當扭脖子確實可以讓緊張的韌帶得到放松，釋放頸部關節壓力。但長期頻繁扭脖子，韌帶經常被拉扯，韌性就會下降，就像彈簧降低了彈性一樣，而這容易引起炎癥滲入，導致頸椎酸痛。
如果扭脖子用力過猛，還容易導致頸椎錯位、關節挫傷，嚴重的甚至導致癱瘓。

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增加腦卒中風險
扭脖子時，血管也會發生扭曲，而血管有內膜、中膜、外膜三層，就像同時在擰幾條毛巾，容易導致內膜脫開、膨出，甚至破裂，導致血液灌注進血管壁夾層，阻塞血液流通，增加卒中風險。
本身有頸動脈斑塊的，也要切忌劇烈扭脖子，以免壓迫斑塊，引發破裂、血栓，導致腦卒中。

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【建議】：用頭寫米字，能放松頸部肌肉，但要注意動作幅度別太大。
【控制|這7個習慣趕緊改，可能誘發“致命危機”！看完才知道有多危險…】除此之外，像經常掏耳朵、戴耳機睡覺、彎腰搬重物、背單肩包等等，也都容易損害健康，平時要注意避免。