養生|人到晚年，不管有錢沒錢，都要學會這五種養生方法( 二 ) 養生

據《呂氏春秋》記載，商湯在位的時候，有一個大臣叫伊尹，他的母親變成了一棵枯桑。因此，大家都認為，伊尹是一個神奇的人。
有一次，商湯舉行祭祀，用了公豬。
伊尹說：“最美的味道，要用到水，還得用猛火熾熱，用文火溫煮，要九次沸騰，九次降溫......要用到陽華山的蕓菜，玄山的禾谷。但是，要做一個真正的天子，就不能勉為其難了，要有仁義之道。 ”

繞了一個大圈，也就是批評商湯，不要過分追求奢華，不要在吃上下狠功夫，要注意自己的形象，要簡簡單單生活。

追求美食是欲望，但是我們要克制，要根據季節變化、經濟狀況，做出調整，放下欲望。
《養性延命錄》里寫道：“食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。 ”
人老了，過簡單生活，不要奢華的菜譜，不要過于復雜的食材。很多時候，還要忌口，不能吃奇奇怪怪的食物。
避免“病從口入” ，放棄吃吃喝喝，才能口齒留香。

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第五，放大格局，養志。
古人認為， “和顏色，說言語，敬進退，養志之道” 。
也就是說，一個人保持好的臉色，能夠說得體的話，懂得進退，就是有志氣。
對于年輕人來說，志氣就是有很高的文憑，有好的工作，有很多錢。但是老年人要降低姿態，志氣的重點，要放在“智慧”方面。
當你出口成章的時候，周圍的人對你另眼相待；當你可以一直心平氣和的時候，你就遠離了煩惱，少了焦慮。
因此，做人要有大格局，包容一切，并且一直進步，通過學習、交流、思考等，找到方向，朝著希望出發。
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明代著名醫學家龔廷賢在《壽世保元》里寫道：“善養生者養內，不善養生者養外。 ”
養生的關鍵，不是花錢打扮，不是努力去旅游，而是住在內在的美，舍去外物對自己的各種干擾。
生老病死是自然規律，我們不能改變，但是我們可以把握規律，做一些力所能及的事情。只要事情對路，就是順水推舟，可以讓自己走得更遠，活得更好。
養生，不是折騰，不是滿足欲望，而是從容過日子。
只要心有一片海，何處不是水云間？
只要心有一朵花，何日不是幸福日？
作者：布衣粗食。
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