養生|人到晚年，不管有錢沒錢，都要學會這五種養生方法養生

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有人認為，人老了，該花的花，該吃的吃，努力追求詩和遠方。
也有人認為，這一生，都要摳門，把錢留住，才能有備無患。

《呂氏春秋》里寫道：“養有五道：養體，養目，養耳，養口，養志。 ”

每個人都希望健康長壽，但是光花錢是不夠的，還得注重“好鋼用在刀刃上” 。也就是說，花最少的錢，過最好的日子，用智慧去撐起你的后半生。
從古人的經驗里，我們能知道，有錢沒錢，都要富養自己，順著年齡和經濟、家庭的變化，順勢而為。
撇開錢，提升自己的認知，不人云亦云、邯鄲學步，學會以下五種養生方式，不無裨益。

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第一，清理房間，養體。
有道是，家干凈，人有福。
當一個人勞累了一整天，把身體往家里一塞，往沙發上一放，就感覺輕松多了。夜里，洗個澡，好好睡覺，來日又能活蹦亂跳。
家庭，不僅僅是一套房子那么簡單，還是休養生息的地方。
作為老年人，時間充裕了，就應該多清理房間，定期把角落里的灰塵清掃出去，把家具擦一擦，把不要的東西，丟出去。
房子的空間變大了，生活就溫馨了。體力的恢復，也更快了。
一個人大部分的“神清氣爽” ，都來源于家庭。因此，我們不能住在邋遢的房屋里，不能讓身體上，有令人厭惡的“老年氣” 。
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第二，尋找美景，養眼。
古人說：“樹五色，施五彩，列文章，養目之道也。 ”
用眼睛去發現五顏六色，區別各種圖案，主動去設置各種顏色，眼睛就會變得靈活，也能長期明亮。
比方說，喜歡看手機的老年人，要常常放下手機，看一看遠方的青色的山，還有綠色的樹；喜歡看書的朋友，既要看黑白的文字，還要看彩色的圖；看了遠方之后，看近處，調節視線的距離。
當然，你還要用眼睛去尋找美好，發現美景。不要看任何東西，都不順眼。
看人看長處，尋找微笑的臉；到景區看風景，不看人頭，不盯著垃圾桶。目之所及，都是美好的東西，你的眼里就會有柔情，不會疲憊。

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第三，聽和諧音，養耳。
很多老年人，喜歡變成“長舌婦” ，還喜歡聽“抱怨、謾罵”等。因為日子有些無聊，所以習慣了說無聊的話，到任何地方，都要湊熱鬧。
有人問歌唱家周小燕：“為什么您能健康長壽？連80歲后大腿骨折都能很快恢復？”
她說：“我每天唱歌，不唱教學生也要示范、練聲，這就等于是練氣功了。 ”
還有人列出了這樣的數據：“中國音樂學家繆天瑞，活了101歲；中國作曲家音樂家陸仲任，活了100歲；女高音歌唱家喻宜萱，活了99歲......”
也許你五音不全，但是你能夠唱幾句，也能夠聽別人唱歌。在歌聲中，你釋放了廢氣，也打開了“胸襟” 。
老人的耳朵，是用來聽音樂的，不能像年輕人一樣，聽上司訓話，聽各種競爭的話。
“聽，有百靈鳥唱歌” ，當你常常這樣感悟的時候，耳朵會變成傳導美好的器官，帶來愉悅。
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第四，吃喝簡單，養口。