社會|對于女性來說，更年期究竟意味著什么？( 三 ) 人生|許秀華|階段|女性|陳蓉和

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電視劇《第三種幸福》（2013）劇照。
在臨床上，經常會遇到女性朋友明明正在忍受絕經生殖泌尿綜合征，卻不好意思和醫生說出來。這樣問題就得不到解決。其實，如果不好說出口，可以寫在紙上，給醫生看。但是一定不要諱疾忌醫。實際上，只要女性有意愿，可以在圍絕經期以及絕經后的老齡歲月一直享受性生活的美好。當然，妻子更年期，從來都不是丈夫出軌的理由。而維系一定的性生活頻率，也助于女性緩解陰道干澀癥狀。
另一個大家普遍關心的問題是容貌和體型。（包括）皮膚的彈性，皺紋等問題，超重與肥胖問題。書中（指《更好更年期》），專門有一章講解這個問題。如何在確保健康的前提下，盡可能地保持滿意的皮膚彈性和體重指標。
關心更年期女性的同時，我們也要適度地關心中老年男性
新京報：在《更好更年期》一書中，你提到自己也正處于最典型的更年期年齡段。進入更年期年齡段以后，你的身體和心理上出現了哪些變化？又是如何應對的呢？
陳蓉：過去，為了更好地理解更年期女性的心境，我一直在努力靠近她們。但一個人，不經歷別人經歷的一切，而去談感同身受，實際上是很艱難的事情。
今天，我也進入更年期了。對于更年期女性的診療，此時的我也有了不一樣的感悟。我由衷地把每一位病人當作久別重逢的閨密，繼續共同探尋現代社會中女性的生命意義。
如何更好應對更年期，我的策略，就是與其被動防守，不如主動調適。臨上轎現穿耳朵眼, 不如未雨綢繆，事先儲備好更年期知識，這樣癥狀來臨的時候才不會慌張，從容應對。我由于職業的原因，這方面確實要比其他女性朋友們有些優勢。

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電視劇《漂亮主婦》（2011）劇照。
在《更好更年期》這本書中，我們寫了一句話：“如果說女性的一生是一場盛大的傳奇，那么這場傳奇的總導演正是女性的內分泌系統。 ”更年期身心不適是女性生殖衰老引起的。有些是新發癥狀，有些則是年輕時一些疾病的發展。比如年輕時有睡眠障礙的，通常更年期睡眠問題會更加突出。而包括女性生殖系統在內的原本的一些器質性疾病，有時也會繼續發作甚至加劇，甚至一些原本沒有顯現出來的，也會在這階段出現。
在更年期的早中晚三個階段，每個女性的癥狀不是一成不變的，也會發現癥狀種類和強弱的變化。更年期要做好長程的健康管理，為老年后的健康做好儲備。女生在年輕時候，也要做好健康管理，為更年期的來臨做好健康儲備。
不要以為自己年輕，更年期離自己很遙遠。其實女性進入40歲后，陸陸續續地開始進入更年期階段。比較集中的年齡段在45-55歲之間。更何況，現在工作生活緊張，精神壓力大，還有為數不少的女孩子出現卵巢早衰在40歲之前就進入圍絕經期，還有些女性在40-45歲之間發生早絕經。這些都會對女性未來的心血管健康以及骨骼健康造成不利影響。
所以，為了更好地應對更年期，即使是年輕女性，也要提早準備了解圍絕經期月經變化的情況，以及更年期的各種癥狀。比如月經是否規律，養成記錄月經的習慣。比如關注自己身體的情況，及時發現更年期癥狀等等。即使正常年齡絕經的女性也在心血管、骨骼、生殖及泌尿系統、抑郁或焦慮、睡眠和認知等方面防微杜漸，及時發現疾病苗頭，及早糾正，為高質量的晚年生活做好準備。