4、面色黑多吃羊肉生姜
補養腎氣，要多吃溫陽的食物，其中最好的就是羊肉，可以配合生姜、當歸煮湯 。鹿肉、蝦、韭菜、茴香等，也可以幫助陽氣的恢復 。如果有需要，可以吃些地黃丸類的補品 。
5、面色青多吃山楂香菇
用玫瑰花、月季花沏茶喝，對女性改善氣滯血淤、面容發青很有效 。男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等 。
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