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環境|混合辦公制更累？你可能需要建立邊界感( 二 )

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以往我們可以通過通勤時間或者是外出散步消解工作生活上的不良情緒 ， 但是當他們混在一起的時候 ， 家里其他人往往會成為不良情緒的垃圾桶 。
環境|混合辦公制更累？你可能需要建立邊界感
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所以在工作和生活間我們還需要一條緩沖帶 。 與工作角一樣 ， 可以布置一個供自己冥想、思考、發呆或者是做運動的區域 。 當完成工作后 ， 你可以在這個角落休息一會再進入生活中 。
【環境|混合辦公制更累？你可能需要建立邊界感】這個區域不需要多大 ， 有時候一個坐墊就可以 ， 但和辦公環境一樣需要保持獨立性 。 如果家里還有其他人 ， 你可以告訴他們 ， 當你使用這個角落時 ， 請不要來打擾 ， 你需要自己待一會 。 等調整好情緒再去陪伴家人 ， 才會有高質量的相處時間 。