3、多飲水
人體中大部分含量是水 ， 可想而知 ， 水對人體健康多么重要 。
每天保證喝8杯水 ， 對身體健康十分有益 ， 水進入人體后 ， 可以稀釋血液中的毒素 ， 減輕腎臟代謝負擔 ， 促進腎臟工作效率 。
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