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春季養生，預防疾病，需牢記“二個三，一個二”未病先防好時機( 二 )


春季養生，預防疾病，需牢記“二個三，一個二”未病先防好時機
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喝“二茶”
·綠茶：這個時期的綠茶大多數都是新摘的 ， 茶葉比較鮮嫩 ， 營養價值也是最高的時候 。 這個時候大家適當的喝上點綠茶 ， 不僅可以品嘗到茶的清香 ， 還可以對人體機能進行調節、增加人體的免疫力 。 除此之外 ， 春天時人體的肝火比較旺盛 ， 這個時候喝點綠茶 ， 還有降火的功效 。
·紅茶：冬春交際之際 ， 氣溫總總是忽冷忽熱的 ， 這個時候的大家特別容易生病 ， 然而紅茶屬溫 ， 春分時杰喝點紅茶可以起到暖身的作用 。 而且在春天的時候 ， 大家經常會犯困 ， 因為紅茶中含有一定量的咖啡因 ， 可以起到提神醒腦的作用 。
春季養生，預防疾病，需牢記“二個三，一個二”未病先防好時機
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總結：關于春季養生的具體內容到這邊就講述的差不多了 ， 然而春分之后養生最講究的就是“陰陽平衡” ， 大家需要安排好自己的生活節奏 ， 不必過快 ， 要講究順應節氣 。
參考資料：
【1】《今日春分|養生注意這4點 ， 讓您身心保持好狀態!》·健康中國·2022-3-20
【2】《春分至 ， 陰陽平衡由此始!做好這4件事 ， 養肝膽、平陰陽 ， 百病不擾》·北青網·2022-3-20
【春季養生，預防疾病，需牢記“二個三，一個二”未病先防好時機】【3】《春分到 ， 養生六寶不可少!補足陽氣 ， 增強免疫 ， 適合全家人吃》·北京衛視養生堂·2022-3-19