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女子枕手臂午睡1小時,右手“癱”了?

中午不睡 ， 下午崩潰 ， 大部分朋友都有午休的習慣 ， 而枕著手臂也是很多人常用的午睡姿勢 。
但是 ， 你不知道的是 ， 這個看起來平平無奇的姿勢 ， 其實暗含危機！
湖南長沙 ， 39歲女子在家搞完衛生后 ， 枕著手臂午睡 ， 1個小時后醒來發現右手失去知覺 ， 被診斷“右上肢橈神經損傷” ， 經治療已逐漸恢復 。
女子枕手臂午睡1小時,右手“癱”了?
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很多網友表示 ， 平時也喜歡枕著手睡 ， 而且經常被“麻”醒 ， 這其實也是上肢神經受到卡壓的癥狀 。
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不過相對來說 ， 我們平時睡到手麻的情況 ， 大多都是因為壓到了麻筋（尺神經） 。
一 ， 什么是麻筋
人的手臂有3大神經：正中神經、尺神經、橈神經 。
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其中 ， 尺神經最近體表 ， 雖然絕大部分都被肌肉覆蓋 ， 但有一個地方卻極為表淺 ， 那就是我們的手肘內側 。
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它主要控制著小指和無名指的感覺 ， 如果不經意碰壓到 ， 就會引起這兩根手指及附近手掌的麻酸感 。
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有時候我們撞到胳膊肘 ， 會感覺整個小臂都麻了 ， 就是因為碰到了尺神經 ， 所以尺神經也被稱為“麻筋” 。
二 ， 不想手麻怎么辦
如果偶爾碰到麻筋 ， 出現酸痛癥狀 ， 不用太擔心 。 這種麻痛 ， 不是病！會自然緩解的 ， 不會持續太久 。 如果實在不想體驗這種酸爽 ， 平時注意一些小細節 ， 就能減小壓迫到神經 ， 引起不適的幾率：
盡量避免磕碰手肘
午休別直接枕胳膊 ， 加個軟枕會好很多
【女子枕手臂午睡1小時,右手“癱”了?】避免長時間彎著手肘
女子枕手臂午睡1小時,右手“癱”了?
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如果有條件的話 ， 能在折疊床/沙發上躺著午睡是最好的 。 沒有條件躺著睡 ， 建議你記住下面這2個tips~
?趴著睡要準備好軟枕 ， 趴下去時 ， 肩膀的位置約等于枕頭的高度 ， 注意要正趴著睡 ， 不要壓到眼睛和手臂 。
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?仰睡的時候 ， 可以在脖子、腰部都放個靠枕 ， 讓頸椎和腰椎都有個支撐 。
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重要提示：如果手臂神經因為長時間被卡壓 ， 出現持續的麻癥 ， 就需要及時介入康復治療了 。
#女子枕手臂午睡1個小時右手癱了#
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最后的最后 ， 請照顧好自己~~
Blessyou!