女士|研究糖尿病40余年,院士坦言:不想糖尿病“活躍”,請避開3物( 二 )


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2、堅持運動
長期不運動的話 , 身體代謝會隨之下降 , 此時糖分、脂肪都容易出現沉積 。 因此 , 患者若能堅持每天鍛煉30分鐘以上 , 可以改善這種情況 , 調節血糖 。