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運動|常運動，健康又長壽，對于中老年人來說，有哪些運動不適合他們？( 二 )

長壽與衰老運動長壽中老年人


在運動的過程中也要注意安全 ， 最好選擇適合自己的運動 ， 并且運動的時候一定要穿舒適的衣物 ， 這樣運動的作用才能夠發揮到最大 。
以上這些就是中老人在運動時候需要注意的一些事情 ， 經常動一動 ， 健康更長壽 。
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 劉宇 高博文 葉鴻. 跳廣場舞動作過猛突發腦出血--老年人不宜早上運動[J
. 家庭科學 2014(11):1.
[2
 海洋. 有些運動不宜老人做[J
. 健康文摘 2015.