頸椎|醫生提醒：頸椎綜合征不可忽視效果|生活習慣|馮秋穎|工作|毛

【頸椎|醫生提醒：頸椎綜合征不可忽視】由于工作壓力過大、生活習慣不良等原因，不少市民朋友都出現了視力障礙、吞咽困難、心絞痛等病癥。但您知道嗎？這些有可能都是頸椎綜合征的臨床表現。
頸椎病，相信大家都不陌生，甚至有人稱之為“全民疾病” 。在許多年輕上班族的體檢報告中， “生理曲度變直”的提醒更是十分普遍，這意味著頸椎退變的速度正在加快，如果不加以控制可導致頸椎病的發生。醫生表示，頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，頸椎的退行性改變、發育性頸椎椎管狹窄、慢性勞損等都是其病因。過去，頸椎病常見于五六十歲以上的人群，但近年來卻呈現出年輕化的趨勢。
市婦幼保健院康復科中醫師彭悅變：長期的靠床看書、看電視，長時間的伏案工作、學習，不良的睡覺體位都容易引起頸椎病。
頸椎病除了會引起頸部不適、活動受限、失眠外，還可以誘發包括視力障礙、吞咽困難、心絞痛等近70種病癥在內的頸椎綜合征。市民朋友們在日常生活可從以下幾個方面預防頸椎病的發生：1、要選擇軟硬度適中的枕頭，并在睡覺時讓頭頸基本保持在同一直線上，使頸椎保持正常弧度。 2、伏案工作姿勢要注意挺胸抬頭、頸部保持微微前傾。工作超過一小時后，應該做些頸部按摩。 3、活動頸椎時，不要超過它的最大生理限度。如有些街坊希望通過放風箏等“抬頭運動”來對抗平時“低頭習慣”的影響，但幅度不宜太大，時間不宜過長。醫生提醒，如果出現頸椎疼痛問題要及時到正規醫院治療， “背一背”“扭扭脖子”“正骨”等“土傳秘方”容易產生適得其反的效果。
市婦幼保健院康復科中醫師彭悅變：要養成良好的生活習慣，加強鍛煉，避免頸部受傷。還要注重青少年的頸部健康。患上頸椎病可到醫院進行針灸、牽引、推拿復位、紅外線等治療，效果較好，可緩解基本癥狀。
文字：馮秋穎
攝像：毛續