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#90后女生長期蹺二郎腿致兩腿長短不一#
沖上話題熱搜
據悉
河北衡水一位90后女生因腰痛
前往醫院檢查發現兩腿相差1.5厘米
經詢問了解到
這位女生因長期蹺二郎腿
導致一側骨盆上提
從而出現假性腿短的情況

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看完網友紛紛表示：
馬上放下了

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醫生表示
這樣看似不經意間的小動作
給身體帶來的危害可不小
01
危害一：損傷脊柱及腰背肌肉
長時間地蹺二郎腿會改變我們脊椎的生理彎曲形狀 ， 蹺腿時彎腰駝背的姿勢會導致椎間盤受力不均 ， 脊柱發生左右側彎 ， 造成腰背肌肉的拉傷和勞損以及椎間盤突出疾病 。
長此以往 ， 椎間盤退變還會壓迫神經 ， 產生腰部、臀部、下肢酸脹疼痛等癥狀 ， 甚至腰、胸、骨盆錯位等 。
02
危害二：增加患關節炎風險、導致O型腿
蹺二郎腿時 ， 膝關節處于扭曲狀態 ， 會增加負重腿患骨關節炎的風險 。
蹺在上面的腿由于受力不均勻 ， 向內偏斜 ， 可能造成膝關節磨損加重 ， 而膝關節外側的韌帶受到持續牽拉 ， 變得松弛 ， 極易造成膝關節半脫位（膝關節兩端骨面中心的錯位＞3毫米） ， 形成O 型腿 ， 影響健康也影響美觀 。
03
危害三：加重下肢靜脈曲張
當我們蹺”二郎腿”時間久了 ， 會出現下肢麻木、酸痛的癥狀 ， 蹺腿時的雙腿疊加 ， 會壓迫靜脈 ， 阻礙腿部血液循環 ， 造成腿部靜脈曲張 ， 嚴重時導致腿部血液回流不暢、靜脈炎等嚴重疾病 。
下肢靜脈曲張的患者不要蹺二郎腿哦~
04
危害四：影響生殖健康
對于男性而言 ， 蹺二郎腿時 ， 雙腿疊壓不透氣 ， 生殖器官周圍的溫度升高 ， 導致精子質量下降 ， 加重前列腺疾病甚至影響生育 。
對于女性而言 ， 蹺二郎腿也會導致會陰局部溫度升高 ， 形成溫暖潮濕的環境 ， 可引起致病菌大量繁殖 ， 從而引起外陰炎、陰道炎、附件炎、盆腔炎等 。
另外 ， 久蹺二郎腿還可能加重女性痛經 。
05
危害五：誘發心腦血管疾病及糖尿病足
蹺“二郎腿”會導致血液上行不暢 ， 使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢 。 長期會影響大腦和心臟功能 ， 容易誘發高血壓、心臟病等 。
蹺腿時還會引發一過性血壓升高 ， 因此高血壓病人更要注意 。
而糖尿病患者自身血液循環功能比較差 ， 久蹺二郎腿甚至會增加患糖尿病足的風險 ， 嚴重者甚至面臨截肢的后果 。
如何糾正蹺二郎腿？
平時有蹺二郎腿習慣者 ， 要盡量慢慢糾正該行為 。
注意控制好時長 ， 同一個姿勢不要超過15分鐘 ， 建議兩腿交叉更換著來 ， 并時常站起來全身活動一下 。
總之 ， 二郎腿要少蹺 ， 有這種習慣的及時糾正 ， 保持正確的姿勢 ， 不要蹺二郎腿 。
首先 ， 要根據身高和腿長選擇合適高度的椅子 ， 切忌選擇過低或者過高的椅子 。
椅子過低 ， 當你坐下時 ， 相當于處于下蹲的姿勢 ， 其骨盆及腰骶部承受的壓力大 ， 容易引起脊柱勞損 。
椅子過高 ， 當你坐下時 ， 雙腿懸空 ， 大腿底部受壓 ， 影響血液循環 。
選擇好了合適的椅子后 ， 以端坐時小腿與大腿呈90度角 ， 讓雙腿處于放松狀態為宜 。
總之

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