經常喝65℃以上的水會致癌？白開水放涼相當于慢性毒藥？一文告知( 二 ) 各位讀者朋友大家好

所以，放涼的白開水并沒有什么太大的食品安全風險，大家不需要過度擔憂。

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三、多喝水真的對身體好嗎？給你一個參考值
常言“多喝水對身體好” ，于是可能不少人就迷惑了，多喝水真的有用嗎？到底是喝多少才算多呢？越多越好嗎？
對于大部分人來說，多喝水對健康是有益的，據中國居民膳食指南建議，成人水的日均攝入量為1500-1700ml ，如活動量較大，攝入量也因有所增加。
而生活中大多數人的日常飲水量都達不到這個標準，所以提醒大家“多喝水”沒什么毛病，但怎么喝是有講究的。正確、健康喝水要注意這幾點：
1、別渴了再喝
等意識到自己口渴了才想起來要喝水，已經有點晚了，此時身體細胞已經處于一個缺水較為嚴重的狀態了，很多人這時候會猛灌水。殊不知，這樣可給腸胃帶來較大的負擔，長期如此對健康不利。
所以，建議大家還是養成主動喝水的習慣，大約半個小時喝水一次。

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2、不要猛喝水
快速大量喝水，不僅會加大腸胃負擔，還會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔，對健康不利。所以建議大家采取少量多次原則，一次喝100~200ml左右即可。
3、少喝冰水
夏季溫度較高，很多人便格外鐘愛喝冰水來解渴，可頻繁飲用冰水，可刺激毛細血管收縮，容易出現胃酸、胃痛等腸胃不適，甚至腹瀉。
尤其是劇烈運動后喝冰水，也會一定程度損傷心臟、脾腎，嚴重的還可能引發猝死。要想身體健康，適量喝水很有必要，建議大家養成喝水的好習慣。

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總結：喝茶不可以代替喝水，水是生命之源，多喝水是對的，但要掌握正確的喝水方法，不要過量，不要猛喝水，少喝冰水。
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