文章插圖
1、 皮膚受損 ， 一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)，如果長時(shí)間熬夜，就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)；
2、 抵抗力下降，在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降 。而對于抵抗力比較弱的人來說 ， 感冒等呼吸道疾?。賦Φ賴認(rèn)蘭膊∫捕薊嵴疑廈爬?。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞 ；
3、 記憶力下降，正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息 ， 白天興奮，來支持人一天的工作 。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天 ， 交感神經(jīng)就難以充分興奮了 。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲 ；
【青少年常熬夜的害處】4、 陰虛火旺，對于熬夜族而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺 ， 也就是人們常說的上火 。

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