中國的茶，西方的咖啡，哪個對健康更有益？研究告訴你答案( 二 ) 在國門尚未打開時

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茶的好處有很多，我們已經把最關鍵的幾種科普給大家了。雖然茶葉好處多，可世上無論是什么東西都不是十全十美的，有好處就應該有弊端。那茶葉中的哪些成分不適合以下幾種人攝入呢？
1、長期貧血的人不適合喝茶。眾所周知，鐵元素是人體造血最主要的礦物質，如果缺鐵就會造成缺鐵性貧血，貧血患者會在醫生的建議下補充含有鐵元素的食物以及恢復造血功能的藥物。
這個時候，貧血患者就不能夠喝茶了，因為茶葉中含有單寧酸。單寧酸與鐵元素相結合會發生不相溶的現象，這之間的結合會影響患者的消化系統，也不利于患者去吸收鐵元素，使貧血的現象越來越嚴重。
貧血對于人體的神經系統、內分泌系統、泌尿系統等等都會造成不同程度的傷害，貧血的患者一定要重視疾病，多了解相關的注意事項，不要忽略一些常見食物對自身的影響。

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（貧血的人不適合喝茶葉）
2、長期失眠的人不適合喝茶。前文中提及了茶葉和咖啡的共同點，就是都含有咖啡因，咖啡因是一種能提神并且讓人變興奮的物質。如果你是長時間失眠的人，喝了茶葉無疑就是在給自己提精神，這樣只會讓失眠的狀況加劇。
長時間不規律作息也會誘發很多問題，比如，精神狀態變差，容易出現焦慮傾向；影響腸胃系統，對肝臟的傷害也很大；如果正在減肥，那么熬夜會使減肥效率大打折扣等等。所以在重視熬夜內因的同時，也要關注外在原因所導致的失眠。
3、有痛風的人不能喝茶。痛風這個疾病是非常折磨人的，它發作起來要人命。痛風患者不能接觸高嘌呤或者是一些海鮮食物，除此之外還不能接觸一種物質，它的名字叫鞣酸。恰巧茶葉中就含有這種物質，所以患有痛風的朋友不要再喝茶了，只會讓痛風加劇。

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（有痛風一定要忌口）
茶葉是我國傳統文化之一，不僅在我國發揚光大，在其它國家也延伸出了很多種類。在唐朝時期，茶葉傳入日本，形成了日本茶道。無論從哪個角度來說，大家都希望自己的文化能夠發揚光大的同時也能夠受到國人的愛戴。但是無論什么東西都有優點和缺點，為了自己的健康，一定要謹慎選擇入口的食物。
二、喝咖啡的好處以及注意事項
咖啡從傳到我們國家只屬于某些人的象征物，到現在成為大家普遍接受的飲品，這個過程就是國人接受新事物的一個過程。那么咖啡這個東西也不是什么新鮮產品了，一起了解一下咖啡對人體能夠帶來哪些好處以及它的注意事項。

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1、提神醒腦。我相信大家對咖啡的認識應該就是從“提升醒腦”開始的，不論是正在備考的學生，還是正在加班的工作人員，當自己精神不佳、疲憊不堪的時候，都會想到咖啡這種提精神的好東西。
這是因為咖啡含有咖啡因，咖啡因能夠幫助人體增強興奮度，提升醒腦。很多人早上都喜歡喝一杯冰美式，既可以消腫還能提升提高了一天的工作效率。
2、促進新陳代謝。咖啡進入到人體以后，其實是在刺激大腦的神經中樞，刺激神經中樞以后能夠幫助身體提高新陳代謝，運動之前喝一杯咖啡，效果會更佳。而且咖啡含有綠原酸，還可以幫助人體減緩碳水的吸收，對于減肥人士而言是一個不錯的選擇。