膏肓穴
溫補心陽的穴位是膏肓穴 。 坐在椅子上 ， 雙手抱肩 ， 從大椎往下數 ， 第四胸椎的棘突下凹陷 ， 水平移動到肩胛骨的邊緣處 。 在這個穴位艾灸20~40分鐘 ， 能溫補心陽 ， 讓心的搏動能力增強 。
03
練氣功
導引術是中國傳統的運動療法 ， 具有動靜結合、剛柔相濟的獨特風格 ， 對心肺功能有較好的鍛煉效果 。
這些運動簡單易行 ， 適合的人群廣泛 。
在此 ， 為大家送上八段錦和易筋經的教學視頻 ， 大家快練起來吧！
八段錦
易筋經
綜合自：養生中國
編輯：陳思宜
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