本文轉自：四川名醫俗話說|這個年齡前，是減肥最佳時機！市三醫院劉雁軍教你正確減肥“姿勢” 本文轉自：四川名醫

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俗話說，三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷……

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這不，三月馬上就要過完了，你開始行動了嗎？

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25歲開始，肥胖率飆升
一項著名的調查研究顯示，未成年時期總體肥胖率較低，成年后肥胖率開始增加。
數據顯示， 18~24歲肥胖率最低，只有22.4% 。 25歲則是一個“分水嶺” ，從25歲以后，肥胖率就開始飆升， 45~74歲階段肥胖率最高。

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而根據2020年公布的《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，我國超過一半成人超重/肥胖。
也就是說，每2人中就有1人體重超標。
很多人認為胖一點沒關系，說明吃得飽、睡得香，但實際上肥胖是一種病。

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肥胖帶來的風險可不僅僅是影響顏值這么簡單，重要的是它會對身體帶來諸多健康風險。
包括腦中風、心臟病、呼吸系統疾病、脂肪肝、糖尿病、膽石癥、三高、內分泌異常、不孕不育、癌癥等。
連新冠病毒都對肥胖人士太殘忍，世界權威期刊《自然》（nature）雜志刊發的一篇新冠的研究顯示：肥胖人士容易感染、容易重癥，連接種疫苗效果都可能打折扣。

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【本文轉自：四川名醫俗話說|這個年齡前，是減肥最佳時機！市三醫院劉雁軍教你正確減肥“姿勢”】40歲前一定要瘦下來
因此，不僅是為了身材，也為了我們的身體健康，一定要控制好自己的體重。

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但是減肥有一個最佳的年齡段，那就是40歲之前。因為，如果早期不能很好地控制體重，后期減重會更艱難!
等年紀大了，人體的各項功能都會或多或少地衰退，新陳代謝也會減慢，運動所帶來的減肥效應會逐漸降低，讓體重更難減掉。往往是吃盡苦頭，卻收效甚微，也加重心理負擔。
重點來了！
?最有效的減肥方法究竟是什么？
?運動減肥真的有效嗎？
?一直減肥但從未成功應該怎么辦？
?我們應該如何選擇適合自己的減肥方式？
?如何預防反彈？
這些問題的答案，
來劉雁軍主任的直播間，
你都能找到！
不僅如此
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