1. 首頁 > 健康養生 > >

12 種天然清潔您的結腸的神奇食物( 二 )


7.蘆薈 。
蘆薈可以緩解體內炎癥 ， 有助于解決許多消化問題 。 蘆薈是緩解便秘和舒緩整個消化系統的好選擇 。
8.奇亞籽和亞麻籽 。
奇亞籽和亞麻籽都含有纖維、脂肪和omega-3脂肪酸 ， 可促進健康的消化以及功能良好、清潔的結腸 。
12 種天然清潔您的結腸的神奇食物
文章圖片
它們所含的omega-3脂肪酸已被證明可以減少結腸炎癥并穩定細胞壁 。 奇亞籽和亞麻籽含有它們自己特殊類型的可溶性纖維 ， 它們與食物結合以優化整體的消化過程 。
9.豆類和豆制品 。
它們富含植物營養素和抗氧化劑 ， 也是重要的膳食纖維來源之一 。 僅需在您的飲食中添加100克的豆類 ， 您的纖維攝入量就會增加多達11克 。 豆類和豆產品是營養豐富的食物 ， 包括鐵、鋅、鉀、鈣、B族維生素和蛋白質 。
豆類是一種干凈的植物蛋白 ， 因為它們不含類固醇、生長激素或抗生素 。
12 種天然清潔您的結腸的神奇食物
文章圖片
豆類還富含抗性淀粉 ， 有助于清除體內的毒素 。 它還有助于使排便正常化 。
多吃這些清潔結腸的強效食物將改善您的免疫系統功能 ， 清潔您的結腸 ， 并幫助您的身體對抗疾病 。
10.蘋果和蘋果醋 。
蘋果是一種超級強效的身體清潔食物 。 這就是為什么大多數清潔程序和結腸清潔粉都含有蘋果的成分 。
12 種天然清潔您的結腸的神奇食物
文章圖片
蘋果富含膳食纖維以促進健康的消化 。 蘋果中的果膠是吸水性很強的碳水化合物 ， 可作為胃內的增稠劑 。
果膠可以清除結腸內的有毒物質 ， 同時加強腸壁 。 果膠也存在于香蕉和大多數其他柑橘類水果的果皮中 。 果膠非常擅長清除體內各種毒素以及重金屬 。
11.綠茶 。
想同時減肥、排毒和清潔結腸？喝綠茶！它富含抗氧化劑 ， 可改善腸道功能并清潔結腸 。
12 種天然清潔您的結腸的神奇食物
文章圖片
綠茶還富含維生素C ， 它支持免疫系統 ， 使身體能夠更好地自然排毒 。
你甚至可以通過每天喝三杯綠茶來增加你的新陳代謝 ， 保持你的身體準備好燃燒脂肪 ， 而不是儲存脂肪 。
12.檸檬 。
檸檬刺激肝臟產生膽汁 ， 這有助于促進消化系統的整體功能 。 通過產生更多的膽汁 ， 胃可以更好地工作 ， 推動腸道內容物移動并清潔大腸 。
12 種天然清潔您的結腸的神奇食物
文章圖片
每天早上只需喝一杯溫水和半個有機檸檬汁 ， 就能大大幫助身體排毒 ， 幫助結腸自我清潔 。