方案|上海市新型冠狀病毒感染中醫藥診療專家共識發布穴位|拇指|按摩|診療|共識|揉法

3月26日，采訪人員獲悉，上海中醫藥大學附屬曙光醫院作為國家中醫疫病防治基地（上海），聯合上海市新冠肺炎中醫藥救治專家組發布了《上海市新型冠狀病毒感染中醫藥診療專家共識（2022 春季版）》（以下簡稱《共識》）。中醫專家結合時令及疫病的特點，分層分類制訂診療方案，為此次以輕型、無癥狀為主的新冠肺炎患者的診治提供了可借鑒、可操作的中醫藥方案。
《共識》中指出，本市近階段新冠肺炎屬于濕毒疫范疇，以解熱毒、化濕毒、祛瘀毒為治療核心，以減少病情加重，加速病毒清除為治療目標。
推出“防疫健康科普系列”
除了《共識》中提到治療方案外，國家中醫疫病防治基地（上海）的專家們還推出了“防疫健康科普系列” ，詳細介紹了初春季節呼吸道傳染病的代茶飲預防方、中藥內服預防方、自我穴位按摩方、防疫強身導引操、抗疫強身功、中藥熏香預防法等極具實操性和推廣性的多種疫病預防方案，將中醫中藥的特色簡、便、驗、廉，帶到了百姓身邊。
國家中醫疫病防治基地（上海）會同上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院等專家，共同制定預防今春呼吸道傳染病的穴位按摩方案，具體如下：
合谷穴
合谷穴自我按摩一般采用拇指按法或者揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。
以左手合谷為例。操作時，左手自然放松，右手拇指螺紋面按住合谷穴，按壓的方向朝向第二掌骨，持續下按、緩緩用力，以有酸脹感為度，按壓10秒左右后，緩緩上抬，再往下按，反復操作，按8-10次；再換手按壓對側合谷。如果用揉法，應該在下按之后，再緩緩揉動，不論順時針還是逆時針，以順手為宜。
揉動的過程中，以自己感到酸脹為度，帶動皮下組織運動，拇指和皮膚之間不能夠有摩擦；在一側合谷穴上按揉持續時間約1分鐘左右。每天早晚各做1次。
迎香穴
迎香穴自我按摩一般采用中指按法或者揉法在穴位上操作，左手按左側迎香、右手按右側，雙手中指同時按揉；食指可以搭在中指上助力。
操作時，頭部自然放松，中指螺紋面按住迎香穴，按壓的方向垂直面部，持續下按、緩緩用力，以有酸脹感為度，按壓10秒左右后，緩緩上抬，再往下按，反復操作，按8-10次。如果用揉法，應該在下按之后，再緩緩揉動，不論順時針還是逆時針，以順手為宜。
揉動的過程中，以自己感到酸脹為度，帶動皮下組織運動，拇指和皮膚之間不能夠有摩擦；按揉持續時間約1分鐘左右。每天早晚各做1次。
風池穴
風池穴自我按摩一般采用拇指按揉在穴位上操作。
操作時，雙手放在后枕部，掌心對著耳朵，雙手拇指分別按在兩側的風池穴上，其余四指放在枕部兩側。用拇指螺紋面按住風池穴，按壓的方向斜向頭頂，持續下按、緩緩用力，以有酸脹感為度，按壓10秒左右后，緩緩上抬，再往下按，反復操作，按8-10次。如果用揉法，應該在下按之后，再緩緩揉動，不論順時針還是逆時針，以順手為宜。
【方案|上海市新型冠狀病毒感染中醫藥診療專家共識發布】揉動的過程中，以自己感到酸脹為度，帶動皮下組織運動，拇指和皮膚之間不能夠有摩擦；按揉持續時間約1分鐘左右。每天早晚各做1次。
針對今年春季流行的外感疫病特點，國家中醫疫病防治基地（上海），針對春季易感人群，制定了中藥熏香預防方案推薦如下：