離世前十年，身體就已發出過警報？早點留意早調理，或與長壽結緣年齡大了以后

年齡大了以后，或多或少會察覺到身體上的一些變化，有的人會比較在意，有的人則是會選擇無視，總是認為是正常的，也就不那么的看重。卻不知道身體的有些表現，可能是衰老或疾病的警報，也可能是死亡前給出的求救信號，不管是哪一種，如果是頻繁出現的，應該受到關注，并且及時的去排查原因和改善問題。
有研究也是表明了，在去世前十年，身體會有預警信號，會體現在一些方面，能夠及時留意到，并且盡早地進行調理，對延長壽命，延緩衰老是有一定益處的。關于這份研究，接下來就可以好好了解看看。

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此項研究就發表在《英國醫學雜志上》，具體內容如下：
研究共選擇了6194個志愿者，對他們進行了10年的跟蹤分析，在這10年當中，共對所有志愿者做了3次的運動功能評估，主要評估的就是步行速度、坐站能力、握力和日常活動， 3年以來的最終報告，發現步行速度、坐站能力和握力降低后，會讓死亡風險增加14%-22% ，對死亡風險影響較大的就是日常活動能力變差，能將死亡風險提升至30% 。
而這幾個能力中，最先給出警報的就是坐站能力，其次就是步行速度以及握力，最后的則是日常活動逐漸變得困難。

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【離世前十年，身體就已發出過警報？早點留意早調理，或與長壽結緣】因此，可以了解到，離世前十年，身體發出的警報，就在于4個方面。
坐站能力
這里所說的坐站能力，指的是坐下站起這樣的一個動作，在坐下后不依靠任何輔助，就這樣站起來，如果不能輕松地完成這個動作，則需要多加重視了，說明身體的協調性變差，骨骼也開始衰老了，應該及時調理起來。
如果在做坐下站起動作時，不僅顯得比較困難，還出現腰背疼痛或者身體較為僵硬，更應該放在心上，說明骨骼受損較為嚴重，可能已經出現某些疾病，需盡早排查原因。
握力
一個人有沒有老，從握力是可以進行判斷的，握力的好與差，不僅要看抓握能力，還要看反應度，如果握力能力在下降的同時，反應時也在延長，則說明握力降低了很多，也表明了機體衰退的較為明顯，需要早一點開始進行調理。

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步行速度
步行，也就相當于日常的行走，每天出門都是需要步行的，可以算作很簡單的動作了。但也別太小看這個動作，它是可以反映機體衰老程度的。一個年輕人的步行速度，與一個老年人的步行速度，會存在很大的差異。
當年齡逐漸增大時，發現自己的步行速度，明顯地開始變慢，甚至有時在步行途中，或者步行過后出現腿腳酸痛、麻木、無力等現象，就需要多重視了，說明機體衰老速度在加快，還可能是相關疾病在作祟，最好能盡早的去改善情況，對健康有益處。
日常活動
日常活動有很多，每天要做的就是穿衣、做飯、上廁所、洗漱和買菜等，這些行為對于一些年輕人來說，是很尋常的事情了，但是，對于進入中老年階段的人，會隨著衰老的到來，發生一些變化。

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年齡越大，對這些行為造成的限制則會越多，特別是在穿衣、上廁所特別困難的情況下，說明機體出現的衰退已經很明顯了，對機體造成的不良影響也會更多，該把身體調理提上日程了，或許能幫助延緩衰老，還有利于延長壽命。