痔瘡|2個讓輕度痔瘡悄悄“自愈”的方法，痛快拉屎不痛苦，不妨試一試( 二 ) 發病率|混合痔|排便

三、痔瘡可以自愈嗎？
如輕度和初發的痔瘡可以自愈，前提是身體沒有不適癥狀。當身體出現不適癥狀時，說明痔瘡程度已加深，這時應到醫院檢查，及時治療。
對于上述高危人群和痔瘡初期患者，可以通過一些簡單方法，加上調整生活習慣，讓痔瘡達到“自愈”的效果，比如：
1、做提肛運動
深吸一口氣，收緊盆底肌進行“提肛” ，保持10秒，再慢慢呼氣，同時放松肛門，如此重復5-10分鐘，每天做3組即可。
2、良好的飲食、起居習慣
每天喝夠1200ml的水，多吃綠葉蔬菜，少吃或不吃辛辣食物，戒煙戒酒；保持規律的排便時間，一次排便時間控制在5-10分鐘內，不要過度用力，如廁后用濕廁巾和干紙巾依次擦屁屁，保持清潔和干燥；早睡早起，保證充足的失眠；避免久坐，一個小時左右就起來走一下。

四、如果不嚴重，不建議割痔瘡
對于“得了痔瘡，要不要動手術割掉”這個問題，廣州市紅十字會醫院普通外科的劉少杰主任回答道：痔瘡不一定要手術，實際上， 80%的痔瘡不用做手術，如果是沒有癥狀的痔，不需要處理，以保守治療為主。
對于早期痔瘡，可以通過改變不良生活習慣、調整作息時間、熱水坐浴和使用藥物來治療。
當痔瘡發展到中后期，才考慮手術切除，但手術切除也不等于根治，如果生活習慣沒有改善，痔瘡依舊會“卷土重來” ，況且術后還可能出現肛門神經功能失調，肛門有異物感、疼痛感等癥狀。

總的來說，痔瘡是一種常見的疾病，在生活中大家要注意飲食習慣、堅持運動、避免久坐久站等問題，以預防和緩解癥狀的發生。如果已經出現了痔瘡癥狀，應及時進行治療，避免嚴重并發癥。
參考資料：
[1
中國痔瘡地圖，川渝不是第一，網易數讀， 2021-12-16
[2
你認為是痔瘡的“肉揪揪” ，其實不是肉，而是…….科普中國.2022-09-21
[3
中國痔病診療指南（2020）[J
.結直腸肛門外科2020DOI:10.19668/j.cnki.issn1674-0491
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