失眠|關于高度近視，你想知道的可能都在這里穴位|按摩

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什么是高度近視？
在醫學上，近視600度以上的叫做高度近視。但是并不是說590度的人就可以忽略高度近視的危害， 600度只是醫學給高度近視的一個定義值。高度近視不能等同于普通近視，普通近視可能只是眼睛近視屈光度數的異常，而高度近視除屈光度數異常外，還包括眼睛的各種結構異常和高度近視導致的并發癥。

高度近視為什么會成為致盲因素？
這是由于近視度數平均增加300度，眼球前后徑長度大概會增長1MM 。因此隨著度數的增加，眼球會變得越來越長，從而使得眼球壁變得越來越薄。相應地，脈絡膜、視網膜都會變薄，從而發生視網膜脫落、黃斑病變、青光眼等致盲性眼病的風險均會大大增加。

父母都是高度近視，子女一定是高度近視嗎？
因為各種原因，近視眼的人越來越多。很多人就有個疑問：近視遺傳嗎？普通近視不會，但高度近視是可以遺傳的。
據相關科普平臺數據指出：
■ 兩個高度近視眼相結合，其子女的近視機會在90%以上。
■ 高度近視者如果與近視基因攜帶者結合，其子女可能有半數是近視。
■ 而高度近視者如果和正常人或中低度近視者相結合，其子女發生高度近視的可能性為10% 。

青少年如何預防高度近視？
兒童青少年，仍處在眼球發育的關鍵階段。醫學界已有明確的數據比對，證實戶外運動對于控制近視加深有效。
為避免發展成為高度近視，應鼓勵孩子多進行戶外活動，多看樹木、花草等綠色植物，走出樓群在視野開闊處極目遠眺，在日常生活中，注意讀寫姿勢，控制用眼時間，養成良好的用眼習慣。同時，已經近視的孩子必須到專業的眼鏡店或視光中心，通過科學有效的方式：驗配合適的框架眼鏡等方式來控制近視進展。

患了高度近視真的不能劇烈運動嗎？
高度近視患者視網膜往往已經變薄或者出現變性、病變等。跳水、蹦極、拳擊這些視網膜脫落風險很大的運動肯定不建議參與。并且，由于眼球壁薄，鞏膜抗擊外力能力較弱，像籃球、足球等對抗性運動也是建議盡量不要參與。還應盡量避免重體力勞動。可以適當參與快步走、游泳這些不太劇烈的運動。當然，每年必須要進行驗光和眼底檢查。

高度近視患者平時要注意什么？
【失眠|關于高度近視，你想知道的可能都在這里】對于高度近視的患者，不宜長時間看電視，不能長時間玩手機，不宜進行劇烈的運動。少食辛辣，忌煙酒。配一副適合自己的眼鏡，經常戴。最重要的是，要以預防為主，好好保護你的眼睛，避免它進一步加深度數。多吃含有葉黃素和維生素類的蔬果，比如獼猴桃、菠菜、藍莓等。