連續幾天下雨孩子抵抗力下降，多吃滋補菜，增強體質身體棒 _健康小知識

三月進入了倒計時，相信很多朋友們心里一定是特別的開心的。因為本周結束我們就要迎來四月了，清明節的假期也要和我們見面了。大家都希望清明節前夕能有一個好天氣，讓自己的身體保持一個健康的狀態。最近兩天早晚涼忽冷忽熱，孩子在學校最容易感冒生病，大家一定要時刻注意著。開春以后食補養生要跟上，在家多吃一些掛果樹擦，補充維生素。沒事的時候也要多出門運動增強自己的抵抗力。只有這樣才能讓自己的身體健康，避免感冒生病。大家趕緊來了解一下吧！
今天介紹的這道“酸甜菜”就是菠蘿燒排骨，不僅酸甜爽口，而且含有豐富的營養物質，常吃對身體健康是非常有好處的

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菠蘿是很多人都非常愛吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠蘿就含有87.1克的水分，而且吃起來酸酸甜甜的非常開胃，有著非常好的生津止渴的作用。夏天的時候有效幫助孩子補充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠蘿還可以促進食物的消化與吸收，改善消化不良的現象，菠蘿中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，起到排便，防便秘的作用。

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孩子如果平時生活中時常吃點菠蘿，可以有效補充生長發育過程中身體所需要的維生素，其中所含有的維生素B ，還可以起到滋養肌膚的作用。而且含有豐富的維生素C ，維生素C具有很強的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，幫助孩子預防多種常見疾病的發生，有助于孩子健康成長。

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平時生活中，如果孩子時常吃排骨，排骨中含有豐富的鈣元素，這些物質可以促進孩子的骨骼發育，孩子正處于生長發育的時期。經常吃排骨能夠補充豐富的鈣元素，這樣就可以有效避免，因為鈣質攝入不足導致孩子發育遲緩，能夠讓孩子長得更高，變得更加壯實。

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排骨中含有豐富的血紅素，這種物質可以有效幫助孩子補充豐富的鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生，對孩子健康是非常有益的。孩子經常吃排骨，還可以起到強筋健骨的作用，因為它含有豐富的脂肪，蛋白質，可以滿足身體對脂肪酸和氨基酸的需求，讓孩子發育更快，更完善。
【連續幾天下雨孩子抵抗力下降，多吃滋補菜，增強體質身體棒】本周還有幾天就要進入清明節了，相信很多朋友們心里一定是非常的激動的，因為清明節馬上就要和我們見面了。我們也要告別了忽冷忽熱的寒冷天氣了！