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干系|90后女子感染乙肝，查出肝不好，原來：與其男友的自私脫不了干系( 二 )

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干系|90后女子感染乙肝，查出肝不好，原來：與其男友的自私脫不了干系
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2、多喝水
肝臟作為代謝器官 ， 多喝水的益處是非常多的 ， 不僅能補充人體所需 ， 還能幫助人體排毒 ， 滋潤肝臟 。
沒事在水中多泡點小植物 ， 經常喝肝臟會感謝你的 。
六根譚青干茶 ， 含有膽堿、類黃酮、決明素等成分 ， 是養肝、護肝的好幫手 。
菊花：含有膽堿、類黃酮等成分 ， 可提升肝細胞活性 ， 增強肝臟自我修復能力 ， 抑制肝臟組織過氧化；
決明子：能抵抗病菌給肝臟代謝的毒害 ， 增強肝細胞活性 ， 能保護肝臟 ， 增強肝功能；
牛蒡根：有效促進肝臟代謝脂肪的效率 ， 抑制體內脂肪大量堆積 ， 降低脂肪肝患病率；
白茅根：可加快人體新陳代謝 ， 增強肝臟排毒能力 ， 養護肝臟 。
以上幾種成分配合枸杞、蒲公英、菊苣 ， 搭配在一起 ， 具有護肝、養肝的功效——六根譚青干茶 ， 沖泡飲用 ， 效果非常明顯 。
一天1杯 ， 就能滿足人體所需 。
小知識：
按時休息
養成良好的作息規律 ， 對肝臟有非常多的益處 ， 若經常熬夜會 ， 不按時休息 ， 肝臟會錯過黃金代謝期 ， 并堆積大量肝毒 ， 增加肝臟病變、癌變幾率 。
肝臟在夜間的工作效率非常高 ， 建議每天晚上十點半就準備睡覺 ， 拒絕熬夜 ， 從自身做起 。
參考文獻：
乙肝病毒的傳播途徑以及如何預防乙肝病毒 ， 西醫學社 ， 2017（1期） 。