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糖尿病患者
【喝牛奶有益身體健康，但很多人卻喝錯了，親手“扼殺”了它的營養】我們都知道糖尿病患者對于糖分的控制非常嚴格 ， 所以在選牛奶的是時候一定要注意 ， 最好不要選擇低乳糖牛奶 ， 以免血糖升高 。 可以選擇純牛奶 ， 低脂、全脂的都可以 ， 每天大約喝300毫升左右 。
溫馨提示：我們都知道牛奶的營養價值很高 ， 但是只有選擇適合自己的才是最好的 ， 不僅要選對牛奶 ， 也要會喝牛奶 ， 發揮出它的最大功效 。 還需要提醒大家的就是如果是有消化道潰瘍、膽囊炎、胰腺炎等疾病的人最好不要喝牛奶 ， 以免加重病情 ， 損害身體健康 。
參考資料：
1.《喝牛奶的這幾個誤區 ， 很多人都在犯》·光明網·2019.10.14
2.《牛奶早上喝最好?12個喝牛奶誤區 ， 騙了你很多年》·丁香醫生·2020.8.29
3.《牛奶、羊奶、駱駝奶……到底哪個奶營養價值更高?》·健康網·2021.10.28

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