減肥不能靠走捷徑
受訪人士表示，對于汗腺不發達、想體驗出汗感覺和快速脫水的消費者，可以嘗試購買暴汗服體驗，但在運動中如感到不適要及時停止，并在運動后要及時補充水分和電解質，防止過度脫水；而對于期望借暴汗服減肥的，建議采取其他方式 。
山西大學體育學院院長陳安平教授表示，減肥是一個需要長期堅持的“工程”，科學運動、均衡飲食、充足睡眠等，缺一不可 。如果通過走捷徑的方式追求一時減重，可能會得不償失 。
他建議，如果想通過運動減肥，可以采用有氧運動搭配力量訓練的方式，時間有限者可以在身體承受范圍內嘗試一定強度的間歇訓練 。同時，建議大家在運動時穿著舒適、透氣性好的衣物，比如有排汗、速干等功能的衣服 。
對于體重基數較大，希望改善靜息代謝的減肥人群，國瑜建議要多管齊下，除了進行規律運動、拒絕節食外，還要注重蛋白質、水分等攝入，并保證充足的睡眠 。
(責任編輯：徐文慶_NB24135)

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