春季犯困如何提神? 4個飲食妙計趕走春困( 二 ) 春季犯困

在就餐的順序上，如果想飯后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。
錦囊4：下午茶補充能量
下午茶時間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補充能量。另外，工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素的水果，也可以消除神經系統疲勞，使人精力充沛。
而香蕉、葵瓜子則有抑制大腦思維的作用，容易引起困倦，最好別吃。