主講嘉賓：郭兮恒 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸中心主任 主任醫師
經常值夜班的人 ， 身體能否適應？
熬夜 ， 在醫學上被稱為睡眠剝奪 。
人體有自我調節的能力 ， 短時間的睡眠剝奪或一整夜的睡眠剝奪 ， 可以通過第二天補覺來補償 ， 對生理的影響也是比較有限的 。但是 ， 如果經常有睡眠剝奪的行為 ， 會對身體造成很大的影響 。
而且 ， 人體調節睡眠的能力也有所不同 ， 調節水平會隨著年齡增大而下降 。中老年人熬夜會對身體產生很大的影響 ， 可能出現血壓升高、內分泌紊亂、交感神經紊亂等一系列問題 。
醫生建議 ， 一周之內 ， 晚上出現睡眠剝奪的行為最好不要超過兩次 ， 這樣可以把危害降到最低 。
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經常失眠 ， 可能和抑郁癥、焦慮癥有關？
【熬夜|健康公開課：同樣是熬夜，年輕人和中老年人到底誰更容易恢復？】(責任編輯：劉春兆_NBJS16418)
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