是藥三分毒！我們身體的垃圾 ， 很多都堆積在肝膽脾胃—中焦這一塊兒 ， 比如激素、抗生素、轉基因、疫苗重金屬等物質 。

西芹汁可以幫助身體排出肝膽和脾胃的這些“濁氣”和病毒重金屬等 ， 與此同時 ， 還能很清爽地給身體補充津液 ， 現代人很多是口渴但不想喝水 ， 其實身體長期缺少津液（慢性脫水） 。

春天發陳 ， 身體的氣機向上向外走的同時 ， 會把很多體內的濁氣從內部帶出去 ， 我們用這種綠色的清理的食療在飲食上做疏通 ， 就類似搭了順風車 ， 幫身體的排毒凈化進行得更加徹底 。
在這樣凈化和補津液后 ， 就能夠提高中焦脾胃的解毒排毒與運化吸收的能力 ， 還能強化肝膽對脾胃的消化輔助功能 ， 疏肝和幫助脾胃運化都兼顧到了！

生姜西芹汁制作方法：粗的綠色西芹去葉切斷泡一小時或一晚來祛農藥 ， 也可加上一兩瓶蓋環保酵素浸泡 。 泡好后可以加一兩片生姜 ， 使用榨汁機（最方便的是慢磨的榨汁機）榨汁后隔水溫一下喝 ， 別喝涼的 ， 怕辣可不加姜 。
早上空腹喝療效最佳 ， 成人400~600毫升 ， 一歲孩子60毫升 ， 三歲140毫升 ， 以此類推 。 西芹汁本生微微涼性 ， 建議隔水溫一下喝 。

西芹汁稍微會涼一些 ， 如果體質虛寒明顯 ， 長期怕冷 ， 舌淡白滑 ， 有腹瀉癥狀的人可以少量嘗試或者暫時先不喝 。 在疏通身體的同時 ， 記得要清淡飲食 ， 不要一邊倒垃圾一邊增加垃圾 。
如今我們不缺大魚大肉 ， 不缺營養 ， 更缺的是一個清爽、舒暢 ， 能“吸收、運化、排泄”的內環境 。 希望每個人身體都能變得輕盈、通透、健康 ， 就像山河大地的運轉流動一樣生生不息 。

春天灸5穴 ， 橫掃五臟之毒！天氣回暖 ， 艾灸也比較方便 ， 此時艾灸 ， 對排毒而言無疑于“烈火烹油” ， 轟轟烈烈 ， 建議大家艾灸以下5大穴位 ， 可助排五臟之毒：