文章圖片



文章圖片



文章圖片



文章圖片



文章圖片



文章圖片



文章圖片



發陳、排毒——春天養生的關鍵！
“春三月 ， 此謂發陳 ， 天地俱生 ， 萬物以榮”——《素問·四氣調神大論》發陳是利用春陽發泄之機 ， 退除冬天積蓄的陳舊病邪、毒素 。

因為春是四季之始 ， 內孕生升之機 ， 萬物復蘇 ， 生機勃勃 ， 對于人體來說 ， 春天介于冬夏兩個極端的季節 ， 是排毒養生的絕佳時機 。 因為冬天陽氣內藏 ， 毛孔緊閉 ， 加上冬季又是滋補的好時節 ， 進補為主 ， 不利于也不太適合排毒 。 很多人一個冬季進補下來 ， 營養是積累了許多 ， 但毒素、病邪也留下了不少 ， 很多毒素和廢物殘留在體內 ， 都在等待釋放 。

到了春天 ， 氣候變暖 ， 寒氣漸漸遠離 ， 陽氣開始生發 ， 人的毛孔開始擴張呼吸 ， 身體的各項新陳代謝速度加快 ， 毒素、病邪往外排出——這就是發陳 。
古人講的就太好了：“一天之際在于晨 ， 一年之際在于春 。 ”
想想早晨我們會干什么 ， 很多人喝一杯溫水 ， 上廁所 ， 刷牙 ， 洗臉等等 ， 把一晚上積累的污穢毒素清理掉 ， 人才神清氣爽 ， 精神飽滿 。

春天就好比早晨 ， 是一年的開端 ， 身體經過夏養秋收冬藏 ， 需要春季把身體清理干凈 ， 接下來一整年定能舒坦許多一味食療 ， 清理體內的濕濁 ， 全身排毒凈化！
遇到過很多有慢病的朋友 ， 不乏一些有長期輸液史的 ， 長期反復鼻涕鼻塞鼻炎晚上只能張嘴呼吸的 ， 或者是有長期反復的便秘 ， 好幾天才能拉一次大便的 。
每個人的具體情況雖然差別很大 ， 但共同點是 ， 他們身體的中焦和上焦都堆積了一些寒濕、積滯或濁氣 。



當脾胃肝膽里積郁了大量的大魚大肉、濕濁、積食、冷飲、抗生素等 ， 身體是不堪重負的 ， 這時候的調理 ， 第一步首先是要幫助身體凈化這些濁氣 。