飲食|世上最好的養生——忙( 二 ) 甲狀腺結節|甲狀腺疾病|中華醫

這些“大師”級人物的長壽，讓無數人羨慕不已，可大家卻不知道，這些長壽，恰恰是“忙”出來的。

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忙碌，是世界上最便宜的藥
世上有三種東西無法挽回：一是潑出去的水，二是流逝的時間，三是錯過的機遇。
讓自己忙起來，才能讓自己變得更好。
命運從來不會過分偏袒誰，幸福也不會遺漏誰。
當我們痛苦地埋怨生活不公時，往往是我們自身努力不夠；
當我們老覺得自己不夠幸運時，只不過是我們忽略了很多已經擁有的東西；
當我們每天胡思亂想，患得患失時，只不過是因為我們太閑了。
當你走出去，忙起來的時候，慢慢的就會忘掉那些纏繞在心里的不開心，忙起來就不會有時間去理會任何悲傷和痛苦了。
這時的你會發現，健康的活著就是幸福；忙碌的活著就會充實，生命的意義，在于運動。
忙，可以治愈你一切的矯情和焦慮。

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最好的狀態：忙而有價，閑而有趣
忙和閑，都是大學問。
人生太閑則別念竊生，太忙則真性不現。
太閑，容易滋生人的惰性，讓人頹廢，沒有進取之心，漸漸地迷失了自己，到反應過來，一切都為時已晚。
而太忙，讓人產生緊張的情緒，精神和肉體的疲勞得不到緩解，最終身體就會吃不消。
所以，忙而有價，閑而有趣，才是人生最好的狀態。
周作人曾經寫到：“人生，有必須的忙，也要有必須的閑。只爭朝夕的忙，是為了夕陽看花的閑。 ”
忙出意義，閑出情義，讓歲月在忙碌和閑暇之間，開出拈花微笑的境界，便是人生最好的價值。

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怎樣讓自己更好地忙起來？

1. 按時早起，別賴床
仔細看看就能發現，這些長壽大師們，幾乎沒人睡懶覺，生活方式極其規律，該睡時睡，該起時起，工作、生活安排得井井有條。
早上的時間不浪費，可以用來讀一篇優美的文章，品一壺好茶。
吃完早餐后，和棋友約在公園，一邊聊天，一邊在棋盤上對弈，豈不快哉？
2. 別悶在家里，常出門走走
天天悶在家里，心中一定會煩惱叢生。
想要過得開心，不如常出門走走透透氣。
在天氣好的時候，可以出門慢跑，出出汗。
還可以去游泳、打球，把身體鍛煉得更好。
3. 熱愛工作
盡管我們已經到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡，但適當的工作檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備一種內容。
至少讓我們覺得，自己還被世界所需要。
4. 保持學習，不要過早地放棄自己
讀書和學習都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還會長久地保持你的個性魅力。
這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，因為這是由內而外的散發出來的光輝。
二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕松，七十歲就成無價之寶。
我們可以根據自己喜歡的生活方式，讓自己“忙”起來。
生活充實了，整個人就變得神采奕奕，在忙碌中學習，在忙碌中休閑，在忙碌中快樂。
【飲食|世上最好的養生——忙】愿你生活不卑不亢，日子不慌不忙，閑世人之所忙，忙世人之所閑，做自己的主人。