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健身|健身后最愚蠢的行為，96%的人都做過....( 二 )

疾病健身


建議：健身后待體溫恢復至正常 ， 洗澡水溫控制在35~37度最好 。

07、喝酒
健身時 ， 血液加速循環 ， 身體機能都處于一個較高的水平 。

如果健身完喝酒 ， 會使身體更快的吸收酒精進入血液 ， 對肝臟 ， 腸胃等器官的損害加劇 ， 而且還會使血液中的尿酸增加 ， 引發關節炎癥 。 長期下去還會導致脂肪肝、胃潰瘍等疾病 。
建議：健身最好不要喝酒 ， 酒精熱量也高 ， 并不利于健身 。