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排毒食物排行榜，告別便秘、口臭、痘痘、肥胖。( 二 )

春天食物


12.洋蔥
洋蔥能促進腸胃蠕動 ， 加強消化能力 ， 且含有豐富的硫 ， 和蛋白質結合的情形最好 ， 對肝臟特別有益 ， 因此有助于排毒 。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯 ， 加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜 ， 能分解體內積累的毒素 ， 有助排便 。
13.蓮藕
蓮藕的利尿作用 ， 能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液 。蓮藕冷熱食用皆宜 ， 將蓮藕打成汁 ， 可加一點蜂蜜調味直接飲用 ， 也可以小火加溫 ， 加一點糖 ， 趁溫熱時喝 。
14.白蘿卜
蘿卜有很好的利尿效果 ， 所含的纖維素也可促進排便 ， 利于減肥 。如果想利用蘿卜來排毒 ， 則適合生食 ， 建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式食用 。
【排毒食物排行榜，告別便秘、口臭、痘痘、肥胖。】