壓力|去世前一天，他發短信給媽媽:“我太累了! 媽媽|工作|男性|中老年人|女性

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【壓力|去世前一天，他發短信給媽媽:“我太累了!】去世前一天，他發短信給媽媽:“我太累了!
深圳某IT公司36歲的程序員，猝死于酒店的馬桶上。
當天深夜1點鐘，張斌還發過最后一份工作郵件。
根據張斌的同事透露，為趕工程進度，張斌加班至早晨五六點鐘是家常便飯。
又要繼續上白班。去世前一天，他曾給母親發短信，說自己“太累了” 。

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導致年輕白領猝死有很多危險因素，其中最常見的因素就是過度勞累，精神壓力大。
長時間工作會大量消耗體力和腦力，使身體與大腦陷入疲倦狀態;
另外，大腦過度興奮，會使人失眠或睡眠質量不佳，影響心血管系統、消化系統、泌尿系統、神經系統等，進一步降低人體免疫力。
過度勞累還會增加人體交感神經的活性，使血壓升高，加重心血管負擔，進而增加患心血管疾病的風險。

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再說一說工作壓力。
壓力過大會引起肌肉緊張、心跳加快、血壓升高，使得更多糖和脂肪溶入血液，形成血栓的機會增多。
人受到壓力后，交感神經系統向腎上腺發出信號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素，引發一系列生理病理的發生，其結果就是心肌供血、供氧減少，促發或加重心絞痛、心梗、心衰等。
作息不規律、熬夜是健康殺手，長期如此會讓人的精神狀況始終處于一個緊繃的狀態，最終導致機體的電解質出現紊亂。
同時，身體正常的24小時生物節律被打亂，容易導致體內各臟器功能失調，出現心律不齊，或者是心臟衰竭，猝死的概率驟然上升。
飲食隨意或作息不規律，這些不良因素成為誘發猝死的導火索。
我們所說的經常熬夜的人，主要指那些經常熬夜工作或者是做一些刺激性活動的人。
根據網絡數據統計，最容易猝死的行業Top7 ，天天加班，精神高度緊張的IT程序員排在第2名， “勇奪榜首”的是網店店主。其他第3到第7名分別是:新媒體運營、廣告人、醫生、一線工人和運動員。
可見，這些職業都與疲勞、壓力大有關。
除去過度勞累之外，還有哪些人是容易猝死的高危人群呢?
從我這么多年的從醫經歷上講，中老年人猝死發生率是最大的，最危險的是50~70歲年齡段的中老年人，其次是40~50歲的人，之后才是40歲以下和70歲以上的人。

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我還要說一說有家族慢性病史的人群。
如果父母有動脈硬化、高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病等慢性病，那子女得這些病的概率就高;
反之，如果父母沒有這些病，那子女得這些病的概率就低。
冠心病雖然不是遺傳性疾病，但有遺傳傾向。
另外，更多的原因可能是，一個家庭的成員由于長期在一起共同生活，有相同或相近的生活習慣，甚至連為人處世的性格和行為都很接近，這也會成為病變的危險因素。
還有就是那些性格過于固執急躁的群體，也就是我們常說的A型性格的人。
這類人固執、急躁、辦事較真、人際關系緊張，他們血液中的腎上腺素含量較高，容易發生高血壓、冠心病。