【簡介】足踝力量是平時我們鍛煉身體時容易忽視的部分 ， 無論是踢球打球還是跑步 ， 足踝力量的強弱決定了是否容易受傷 。 其實足踝力量訓練居家就可以完成 ， 本期《科學健身周周練》特別篇為大家帶來靜力提踵、足跟行走、足尖行走、彈力帶阻力訓練、提踵橫移五個動作 ， 堅持訓練就能有效強化足踝力量 。
【訓練|科學健身周周練·特別篇：簡單幾招，教你強化足踝力量】《科學健身周周練》由江蘇省體育局推出 ， 旨在分享科學健身知識 ， 培養科學運動習慣 ， 倡導科學健康生活 ， 提高全民身體素質和健康水平 。
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