中毒|80%的人都喝錯了！這樣喝茶等于慢性中毒，久了可能導致猝死綠茶|養生

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喝茶也會喝醉，甚至可能有猝死的風險。今天要提醒大家，如果你每天都喝茶，一定要注意是否出現了這些癥狀。

喝茶會猝死，都是因為它！?

如果你喝茶后出現了類似醉酒的反應：如頭昏乏力，惡心反胃，心跳不規律等一系列不適的感覺，那你就屬于醉茶狀態了。人在嚴重的醉茶狀態下，非常容易猝死。

人之所以會醉茶，是因為茶葉中含有的咖啡堿和氟化物。咖啡堿會強烈地刺激人大腦的中樞神經，使其過度興奮，如果連續攝入過量的咖啡堿，就會產生頭疼、想吐的癥狀，嚴重的可能會心率紊亂，極易引發猝死。

適當的氟化物是人體所必需的，但是過量的氟在人體內蓄積會使人出現慢性中毒。主要癥狀為牙齒變色和缺損，四肢脊柱骨骼和全身關節疼痛，全身無力。

通常一杯茶（150毫升），約有80毫克左右的咖啡堿，每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡堿，一個人每日服用咖啡堿的最高限量是0.65克，如果超過這一限量就有醉茶以及危害身體的可能性。
由于每個人不同的飲茶習慣，大健康為大家總結出了三種最容易醉茶的人：
1、平日很少喝茶的人
一旦稍微多喝就可能過量而醉。
【中毒|80%的人都喝錯了！這樣喝茶等于慢性中毒，久了可能導致猝死】2、平日愛喝高發酵熟茶的人
紅茶、臺灣烏龍茶、陳年老茶等多酚類、咖啡堿含量相對較少突然改喝低發酵或不發酵的茶如綠茶或生普茶時又喝得過量也容易醉茶
3、空腹時茶喝多了的人
餓的時候喝茶容易出現類似低血糖的狀況。還有茶友為了追求新鮮而喝現炒的茶，也容易醉茶。
喝酒會醉，喝茶同樣會醉，醉茶不比酒醉酒輕松，如果已經處于醉茶狀態了，有沒有什么辦法可以緩解呢？

醉酒需解酒，醉茶需解茶

醉茶后有兩種非常簡單的解茶方式：
1、多喝白開水
多喝水可以中和茶堿在體內的濃度，促進排泄，可以在一定程度上防止癥狀加重，還能幫助改善不適。

2、多吃甜食
甜食可以補充身體富含的糖和鈉，防止水分流失，還可以增加血糖，并能迅速緩解醉茶癥狀。
推薦大家在醉茶后食用一些含糖量高的小點心，比如糖果，巧克力，果脯等。如果實在沒有甜食的話，喝點糖水也能暫時緩解醉茶，例如白糖水、紅糖水和蜂蜜水。

在必須要飲茶的情況下，我們可以通過兩種方式來預防：一是提前吃一些堅果類的東西；二是提前多吃一些肉類食物，能夠非常有效的避免醉茶的發作。

喝茶喝不對不僅會醉茶，還容易對身體造成極大的損害，那我們到底該如何正確喝茶呢？

想要預防猝死，保健養生，你得這樣喝茶！

不同的茶在不同的時節或時間段里功效也完全不一樣，只有在合適的時間喝合適的茶，才能起到養生保健的作用。

早餐過后可以喝點紅茶，有助于血液循環。中午可以喝點綠茶，因為人體在這個時間段內肝火比較旺盛，綠茶有助于清熱解毒。晚餐過后可以適當的喝點黑茶，黑茶不但能幫助消化，還能消化身體堆積的一些油膩物質。